ESTEA PRECIO: 395 € MASTER: Distancia |
Psicología de la familía y la pareja
Al tratarse de un curso a distancia el número de horas indicado es una equivalencia estimada y, a su vez, el que se indica en el reverso del diploma.
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Curso de Cómo mejorar tu autoestima
Resumen del curso
Información adicional
El presente curso de autoestima a distancia, es un curso de autoayuda dirigido a personas que tienen una baja autoestima. La baja autoestima se relaciona con ansiedad y un estado de ánimo bajo. Mejorando nuestra autoestima nos veremos capaces de asumir nuevos retos en nuestra vida, reduciremos
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Temario completo de este curso
1ª SESIÓN
Análisis del modo en que nos hablamos a nosotros mismos: el auto-diálogo
Auto-diálogo positivo
Auto-diálogo negativo
Entendiendo las razones por las que nos hacemos daño
-ejercicios de comprensión
2ª SESIÓN
La autoestima no es ignorar nuestros defectos
Cómo realizar una lista de cualidades y defectos personal y veraz
Trucos para hablarnos con respeto
-ejercicios de comprensión
3ª SESIÓN
Cuando el espejo nos juega una mala pasada: enfrentándonos a nuestra imagen
¿Qué partes de ti evitas mirar?
¿Qué partes de ti ocultas ante los demás?
-ejercicios para superarlo
4ª SESIÓN
El todo es más que la suma de las partes: aprendiendo a querernos en toda nuestra complejidad
El inventario de uno mismo
-ejercicios para casa
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