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Objetivos
Realiza entrenamientos eficaces para los distintos perfiles de personas. Conviértete en un profesional en la gestión de salas de gimnasio. Complementa tus entrenamientos con dietas personalizadas.
Requisitos
Dirigido a: • Deportistas • Monitores • Entrenadores • Instructores • Quiromasajistas • Lic. INEF • Grado Superior TAFAD • Fisioterapeutas Y todo aquel interesado en el deporte y la salud
Temario completo de este curso
Parte i: anatomía y fisiología humana.
1. Consideraciones generales sobre células y tejidos.
2. Aparato locomotor pasivo y activo.
3. Presentación de los principales sistemas articulares.
4. Análisis de los movimientos simples del tronco y de las extremidades.
5. Análisis de los movimientos combinados en diversas actividades deportivas.
6. entrenamiento anatómico-funcional de la fuerza.
Parte ii: recursos del entrenador personal
7. Ser un profesional.
8. Cuestiones previas.
9. Primeros contactos con el cliente.
10. material de presentación.
11. mantenimiento del programa.
12. negocio y marketing.
Parte iii: entrenamiento de la resistencia aeróbica
13. conceptos y generalidades de la resistencia aeróbica.
14. relación de la resistencia con los sistemas energéticos.
15. la resistencia aeróbica en el fitness y el acondicionamiento físico general.
prescripción y propuesta del entrenamiento de resistencia aeróbica en el fitness.
16. programas de resistencia aeróbica: principiantes, intermedios y avanzados.
Parte iv: entrenamiento de la fuerza
17. conceptos.
18. características del trabajo muscular.
19. tipos de carga para el entrenamiento de la fuerza.
pesos libres
20. técnica de los ejercicios de fuerza.
Parte v: entrenamiento de la flexibilidad
21. aspectos generales de la flexibilidad.
22. la flexibilidad en el deporte, la salud y la vida cotidiana.
23. métodos para el desarrollo de la flexibilidad.
24. ejercicios de entrenamiento de la flexibilidad.
Parte vi: bases de la nutrición para el deportista
25. conceptos previos en dietética y nutrición.
26. alimentos y nutrientes.
27. fundamentos de la alimentación equilibrada.
28. la alimentación del deportista.
Parte vii: actividad física para poblaciones especiales
29. introducción.
30. estados personales que requieren de una actividad física adaptada.
31. estados personales patológicos que requieren de una actividad física adaptada.
Parte viii: manual de primeros auxilios y rcp.
32. primeros auxilios y rcp.
33. bibliografía.
34. examen final.
Preguntas a exalumnos (1)
Este curso esta homologado para trabajar fuera de españa!