MÓDULO I. El arte curativo del qi gong

Tema 1. El qi gong y su historia

Qué es el qi gong

Historia del qi gong

Beneficios y contraindicaciones del qi gong

Materiales e indumentaria

Características del qi gong

MÓDULO II. La práctica (primera parte)

Tema 2. La posición

Introducción

Tema 3. El Yin Yang. Positivo-Negativo

Tema 4. Los cinco elementos

Tema 5. La salud (qi gong)

Tema 6. El campo áurico y los chakras

Los siete chakras

El campo áurico

Tema 7. Los meridianos

Meridiano pulmón

Meridiano intestino grueso

Meridiano estómago

Meridiano bazo-páncreas

Meridiano corazón

Meridiano intestino delgado

Meridiano vejiga

Meridiano riñón

Meridiano hígado

Meridiano vesícula biliar

Meridiano pericardio

Meridiano triple recalentador

Meridiano vaso director

Meridiano vaso gobernador

Tema 8. La respiración inmortal: el pequeño círculo celeste, el gran círculo celeste

El pequeño círculo celeste

El gran círculo celeste

Tema 9. El sistema linfático

Tema 10. La mente del practicante de Qi Gong

Tema 11. La alimentación

MÓDULO III. La práctica (segunda parte)

Tema 12. Los métodos de respiración del Qi Gong

Introducción

Purificación del cerebro I

Purificación del cerebro II

Tema 13. Equilibrio interior y exterior

Tema 14. La sonrisa interior

La práctica de la sonrisa interior

Tema 15. La meditación

Meditación sobre la respiración

Meditación de visualización

Meditación zonal

Tema 16. La homeopatía

Tema 17. Posiciones de Qi Gong para personas con problemas de movilidad

Inicio del movimiento

Abrir el pecho

Dibujar el arco iris

Separar las nubes

Balancear los brazos en posición fija

Remar en el centro del lago

Sostener una bola frente a los hombros

Girar el cuerpo para contemplar la luna

Girar y empujar

Manos como las nubes

Cogiendo el agua del mar y mirando al cielo

Empujar la montaña con ambas manos

La paloma volando despliega sus alas

Puñetazos con brazos estirados

El ganso salvaje volando

Ruedas girando

Botar una pelota

Armonizar el Qi con las palmas en calma

Tema 18. Ejercicios de Qi Gong adaptados a todos los públicos

Inicio del movimiento

Abrir el pecho

Dibujar el arco iris

Separar las nubes

Balancear los brazos en posición fija

Remar en el centro del lago

Sostener una bola frente a los hombros

Girar el cuerpo para contemplar la luna

Girar y empujar

Manos como las nubes

Cogiendo el agua del mar y mirando al cielo

Empujar la montaña con ambas manos

La paloma volando despliega sus alas

Puñetazos con brazos estirados

El ganso salvaje volando

Ruedas girando

Botar una pelota andando

Armonizar el Qi con las palmas en calma

Tema 19. Los miedos

Tema 20. Técnicas para personas con problemas de esquizofrenia

Los ocho brocados de seda

Tema 21. La energía interna

Tema 22. Las reglas para practicar qi gong

Tema 23. Epílogo a la primera parte

Introducción

MÓDULO IV. Sesiones de qi gong

Tema 24. Desarrollo de una sesión

Tema 25. Ejemplos de sesiones

Toma de contacto

Calentamiento

Ejercicios:

Meditación