Curso presencial
Zaragoza
Duración : 10 Meses
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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
-Aprender conocimientos necesarios para conseguir una sólida formación profesional y poder desarrollarse laboralmente como instructor de fitness, musculación y como entrenador personal. -Conocer la correcta utilización del equipamiento elemental y avanzado en una sala de entrenamiento y otros emplazamientos.
A quién va dirigido
Personas que quieran desarrollar nuevas tendencias en el mundo del deporte y la actividad física.
Requisitos
Conocer el mundo del deporte y la preparación física.
Temario completo de este curso
TEMARIO:
1. Presentación. Introducción. Conceptos. Valoración inicial. Margen de actuación del entrenador personal. Fisiología del ejercicio. Cualidades físicas y pedagogía aplicada al entrenador personal,al monitor y al cliente.
2. Anatomía (descriptiva, topográfica y palpatoria). Sistema; óseo, articular, muscular, cardio-circulatorio, nervioso y endocrino.
3. Entrenamiento Muscular.
4. Ejercicios de Musculación y Fitness. Practicas en gimnasio de realización de los ejercicios.
5. EntrenamientoCardiovascular.
6. Nutrición natural deportiva. Nutrición base. Elaboración de dietas personalizadas. Suplementación natural.
7. Estudio muy detallado de la Flexibilidad y Estiramientos con prácticas incorporadas.
8. Mitos del entrenamiento. Trucos de entrenamiento. Sacar el máximo partido a tu genética. Estrategias y trucos para un cuerpo perfecto. Potenciar puntos débiles. Afinar la figura. Lesiones más frecuentes. Patologías más comunes y sus tratamientos.
9. Practicas para integrar todos los conocimientos del curso.
Horario: Fines de semana: sábado de 9:30 a 14:30h. y de 15:30 a 20:30.