¿Qué quieres aprender?

Entrenador Personal Semi-presencial (Diploma Oficial FPEF Con Carné Federativo)

Entrenador Personal Semi-presencial (Diploma Oficial FPEF Con Carné Federativo)

AULA FITNESS

Curso semipresencial

Barcelona


380

Duración : 3 Días

¿Te apasiona el deporte? ¿Te gustaría dar un giro a tu carrera y dedicarte a tu vocación? Lectiva.com te lo quiere poner fácil, y es por eso que te presentamos este curso que te ayudará a conseguir todo lo que te propongas.

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Barcelona

Objetivos

Diseñar planes de Entrenamiento con profesionalidad.Podrás aplicar métodos de entrenamiento para el desarrollo de las cualidades físicas y adaptarlos a las características individuales de cada cliente.

A quién va dirigido

Va dirigido a aquellos interesados que quieran obtener un Diploma oficial de la Federación Europea de Fitness y Pilates (FPEF) para poder poner en marcha su carrera profesional y aquellos que quieran certificar su experiencia,actualizar o ampliar sus conocimientos.

Temario completo de este curso

PARTE 1
CONSULTA INICIAL DEL CLIENTE
1.- ¿Porqué la evaluación?2.- Propositos de la evaluación3.- Estratificación del riesgo4.- Formulario Par-Q5.- Cuestionarios MédicoNutricional Deportivo Objetivos 6.- Documento de exoneración
PARTE 2
EVALUACION DE LA CONDICION FÍSICA DEL CLIENTE6.- Secuencia de las evaluaciones Frecuencia Cardíaca Palpación del pulso Radial Braquial Carótida Protocolo toma F.C. Reposo Protocolo toma F.C. En el ejercicio Presión arterial Procedimiento toma Presión sanguinea Composición corporal Talla Peso Indices generales de talla y peso. Peso ideal o relativo Indice cintura- cadera Protocolo para la toma de perimetros de cintura- cadera Perimetros Cintura Cadera Plicometría Subescapular Triceps Suprailiaco Abdominal Suma de los 4 pliegues Porcentaje de grasa corporal y distribución de la misma Medición por bioimpedancia Valoración de la resistencia cardiovascular Harvard step testTest de rockport
CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL Valoración de la fuerza y resistencia muscular Fuerza muscularResistencia muscularP ush up Abdominales
PARTE 3
VALORACIÓN FUNCIONAL DEL MOVIMIENTO Elementos que componen la valoración funcional Protocolo para realizar la valoración funcional Observación y evaluación de la postura anatómica Modelo ideal de alineación postural Pasos para realizar la evaluación postural Formularios de salud o preguntas directas Observación o inspecciónTécnica para realizar la evaluación postural Observación en la vista anterior Observación en la vista lateral Observación en la vista posterior Valoración de la postura en esfuerzo ¿Qué se debe observar en esta valoración?Espalda y caderas Brazos Posible solución de las áreas problemáticas Valoración de ROM ¿Qué se consigue con esta valoración? Protocolos de valoración de ROM
PARTE 4
DISEÑO DE PROGRAMA PARA ENTRENAMIENTOS
Tipos de entrenamiento Entrenamiento de fuerza Especificidad Sobrecarga Progresión Establecer objetivos Hipertrofia Resistencia muscular Fuerza muscular Entrenamiento cardiovascular Intensidad del ejercicio Entrenamiento de la flexibilidad Pliometricos Balance y estabilidad Entrenamiento funcional Diseño de programas Anatomia de una sesión de ejerciciosElección de ejercicios
PARTE 5
DISEÑO DE PROGRAMA PARA ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Principios de entrenamiento de fuerza Individualidad Especificidad Sobrecarga progresiva Adaptabilidad Recuperación Reversibilidad Proceso de diseño del programa Potencial de entrenamiento Evaluación inicial Evaluación de seguimiento Feedback del cliente Evaluación de metas Objetivos poco realistas Máquinas vs ejercicios de autocargas La necesidad de analisis Analisis biomecánico para determinan que musculos necesitan ser entrenados Determinando las fuentes de energia usadas en la actividad Selección de una modalida de fuerza Ejercicios de prevención de lesiones Elección de ejerciciosOrden de los ejercicios Número de series de cada ejercicio Duración de los periodos de descansos entre serie y ejercicios Variación de las variables del programa Acción muscular Repetición real y rango de movimiento (ROM) Periodización del ejercicio Periodización lineal Programas periodicos no lineales Progresión de principiante a avanzado Clientes Interacción con el cliente Spotting en ejercicios de fuerzaTecnica adecuada de Spotting Ejercicios de fuerza
PARTE 6
DISEÑO DE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
Principios generales de entrenamientoDiseño de sesión de entrenamiento cardiovascular Calentamiento (warm-up)Fase de resistencia Modo del ejercicio Intensidad del ejercicio Duración de la sesión Frecuencia del ejercicio Calorias consumidas: Resumen de la fase de resistencia Enfriamiento (cool-down) Ejemplo de programa de entrenamiento cardiovascular Mejora de la condición física para principiantes Mejora de la condición física y perdida de peso Implementación de programas de entrenamiento cardiovascular
PARTE 7
PROCEDIMIENTOS SOBRE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Hábitos profesionales Seguridad del cliente Planificación de cada entrenamiento Documentar la actividad diaria de cada cliente Conducta profesional en las instalaciones Limpieza en las instalaciones rotocolos adecuados de ejerciciosLas fases de una sesión de entrenamiento personal Fase de recuperaciónFase de transición El entrenamientoLa revisión Apuntes de entrenamiento
PARTE 8
POBLACIONES ESPECIALES
Programa para personas mayores Actividad aeróbica para las personas mayores Actividad de fortalecimiento para las personas mayores Actividad de flexibilidad para personas mayores Ejercicios de equilibrio para las personas mayores Programa para clientes con enfermedad cardiovascular Programación de metas Actividad aeróbica para enfermedad cardíaca Prescripción de entrenamiento de resistencia para enfermedades cardiacas Programación para el embarazo y el post parto Revisión y estratificación del riesgo Consideraciones generales del ejercicio para el embarazo y el postparto Prescripción de ejercicio aeróbico para el embarazo El entrenamiento de resistencia y la prescripción de flexibilidad para el embarazo Programa para clientes con diabetes Fisiopatología de la diabetes del tipo 1 y tipo 2 Programación de objetivos Entrenamiento aeróbico para clientes diabéticos FrecuenciaIntensidad Tiempo Tipo Entrenamiento de resistencia para clientes diabéticos Resistencia Serie y repetriciones Frecuencia Ejercicios Combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia para clientes con diabetes Otras consideraciones para los clientes con diabetes Programación para clientes obesos Programando objetivos Entrenamiento aeróbico para clientes obesos Frecuencia Intensidad TiempoTipo Entrenamiento de resistencia para clientes obesos Otras consideraciones para los clientes obesos Programación para clientes con hipertensión Programa de objetivos Entrenamiento aeróbico para clientes con hipertensión Frecuencia Intensidad Tiempo Tipo Entrenamiento de resistencia para clientes con hipertensión Otras consideraciones para clientes con hipertensión
PARTE 9
EL NEGOCIO DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL
La figura del entrenador personalEL ÉXITO DEL NEGOCIOGestionar el área de entrenamiento personal Contratar a un entrenador personal Estableciendo entrenamientos estandares Formación y motivación de los entrenadores personales Gestión del fitness Empezando un negocio Autónomo Sociedad de responsabilidad limitada Sociedad anónima Administración Establecer un presupuesto Gestión y políticas Marketing Ventas
Paso 1: hacer contactoPaso 2: creando relaciones Paso 3: evaluación de las necesidades Fase 4: el avance Paso 5: presentando una propuesta ganadora Paso 6: ‘el cierre’Paso 7: el plan b Paso 8: tener en cuenta Fijación de precios Plan de negocios
EUREPS
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