Curso de Formación profesores yoga sadhana

•Actitud ante la práctica. Principios generales. El calentamiento. La simetría corporal y los ejes posturales.
•Posturas de pie.
•La estática. Eje y gravedad. El equilibrio. Esquema postural.
•El estiramiento muscular y el peso de los segmentos. Compensación, contrapostura y medios reguladores.
•Las rotaciones. Punto raíz. La percepción corporal y la imagen corporal. Neuropercepción.
•Tono y energía ante la práctica y como actitud. Sistema hidráulico respiratorio. Asana y Pranayama. Las nueve líneas del movimiento. Estructura articular del cuerpo. Las charnelas vertebrales.
•Asana y los tres aspectos posturales. La columna vertebral y diafragma. Primera lectura corporal.
•Autocrecimiento y la estructura cervical. La progresión. Principios de la relajación.
•Práctica de la arquitectura de una clase siguiendo los principios individuales.
Desarrollo del programa:
En general cada seminario tendrá como tema principal un Chakra, el cual se estudiará y trabajara a través de series de hata yoga, ejercicios energéticos, meditaciones y juegos de sensibilización y relajación.

El trabajo se complementará con la teoría, sobre el chakra, la clase de filosofía y exposiciones de los alumnos, y los aspectos pedagógicos de las diferentes prácticas.