Curso de Monitor de Yoga (Tenerife, Canarias)

ASIGNATURA: TEORIA-PRACTICAS DE YOGA

TEMA 1. LOS ORÍGENES DE YOGA

I.Textos antiguos

A.Los Vedas
B.El Bhagavad Gita
C.Los Yoga Sutras de Pantanjali
D.Los Upanishads

II.Terminología de Yoga

TEMA 2. FUNDAMENTOS DE YOGA

I. Firmeza –Sthira
II. Comodidad –Sukha
III.Respiración Suave y Alargada –Prayata Sithila
IV.Enfocar la mente en la respiración –Ananta Samapatti
V.Cerramiento - Bandhas
VI.Sellos -Mudras

TEMA 3. LOS CHAKRAS Y NADIS – EL CUERPO SUTIL

TEMA 4. LA MECÁNICA DEL MOVIMIENTO

TEMA 5. PAUTAS PARA PREVENCIÓN DE LESIONES

TEMA 6. EJERCICIOS CONTRAINDICADOS

TEMA 7. MODIFICACIONES DE LAS POSTURAS

TEMA 8. ASANAS – ENTRENAR EL CUERPO

I.Posturas de Pie
II.Posturas de Equilibrio
III.Posturas de Torsión
IV.Posturas de Extensión de la Columna
V.Posturas de Flexión de la Columna
VI.Posturas Invertidas
VII.Posturas Sentadas
VIII.Posturas de Relajación
IX.Rutinas
A.Hatha Yoga
B.Vinyasa Krama Yoga
C.Iyengar Yoga
D.Ashtanga Yoga

TEMA 9. PRANAYAMA

I.Pautas para principiantes
II.Respiración alternada- Sukha Pranayama
III.Respiración para tranquilizar

A.Ujjayi Vayu
B.Bhramari
C.Respiración Diafragmática

IV.Respiración para equilibrar

A.Nadi
B.Samavritti
C.Sodhana

V.Respiración para vitalizar

A.Surya Bheda
B.Kapalabhati
C.Bhastrika

VI.Respiración para refrescar

A.Kaki
B.Shitali
C.Sitkari

TEMA 10. RAJA YOGA – ENTRENAR LA MENTE

I.El poder del pensamiento
II.El Yo Superior
III.Desarrollar la memoria, la fuerza de la voluntad, la concentración, la creatividad y la intuición
IV.Afirmación y visualización
V.Psicología y neurociencia yoguica

TEMA 11. KARMA YOGA – LA YOGA DE ACCIÓN

I.Karma- La ley de causa y efecto
II.Dharma- Conducta correcta
III.Ahimsa- La non-violencia
IV.Vivir en armonía

TEMA 12. BHAKTI YOGA – EL CAMINO DEVOCIONAL

I.El poder del amor
II.Kirtan – Cantos sagrados
III.Mantra y Nada Yoga – Yoga de los sonidos

TEMA 13. YOGA NIDRA – LA YOGA DEL SUEÑO

TEMA14. ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE YOGA

I.Explicar con eficacia
II.Metodología de enseñanza y comunicación

ASIGNATURA: ANATOMÍA-FISIOLOGÍA HUMANA

ÁREA l: EL CUERPO HUMANO COMO UNIDAD ORGANIZADA

Tema 1. El cuerpo humano como unidad estructural
Tema 2. Composición química del organismo
Tema 3. Biología celular
Tema 4. Genética
Tema 5. Tejidos

ÁREA ll: SISTEMAS DE RELACIÓN

Tema 6. Sistema osteomuscular
Tema 7. Sistema nervioso
Tema 8. Sentidos
Tema 9. Sistema endocrino

ÁREA lll: ALIMENTACIÓN Y EXCRECIÓN

Tema 10. Aparato digestivo
Tema 11. Aparato urinario

ÁREA IV: INTERCAMBIO GASEOSO Y CIRCULATORIO

Tema 12. Aparato respiratorio
Tema 13. Aparato cardiovascular

ÁREA V: SISTEMAS DE DEFENSA

Tema 14. La sangre
Tema 15. Sistema inmunitario

ÁREA VI: SISTEMA DE REPRODUCCIÓN

Tema 16. Aparato reproductor femenino
Tema 17. Aparato reproductor masculino
Tema 18. Embriología
Tema 19. Lactancia y glándula mamaria

ASIGNATURA: SITUACIONES DE ASITENCIA URGENTE.

Tema 1. Introducción
Tema 2. Obstrucciones de la vía aérea
Tema 3. Resucitación cardiopulmonar
Tema 4. Hemorragias
Tema 5. Fracturas
Tema 6. Heridas
Tema 7. Quemaduras
Tema 8. Vendajes
Tema 9. Intoxicaciones
Tema 10. Crisis convulsivas

ASIGNATURA: PRÁCTICAS DE LABOR SOCIAL

Nota Importante:la escuela se reserva el derecho de modificar los programas, las asignaturas y/o los horarios, cuando lo considere oportuno.