MÓDULO 1. BASES MEDICAS EN EL FÚTBOL
1. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN
- 1.1. Necesidades energéticas en el fútbol
- 1.1.1. Dieta pre-partido
- 1.1.2 Ingesta energética durante el partido
- 1.1.3 Dieta post-partido
- 1.2. Nutrición e hidratación durante los viajes
- 1.3 Hidratación en el fútbol
- 1.4 Ayudas ergogénicas en el fútbol
2. PREVENCIÓN LESIONES EN EL FÚTBOL
- 2.1. Definiciones
- 2.1.1 Lesión
- 2.1.2 Días de baja deportiva
- 2.1.3 Recidivas
- 2.2. Epidemiologia lesional e incidencia
- 2.3. Severidad de las lesiones
- 2.4. Clasificación de las lesiones
- 2.5. Recidivas
- 2.6. Equipamiento deportivo y riesgo de lesión
- 2.7. El entrenamiento preventivo
- 2.8. Estudios científicos
3. LOS AUXILIOS, REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR, FUNCIONES Y MANEJO DE DESFIBRILADOR
MÓDULO 2. ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN EL FÚTBOL
BLOQUE A
1. EXIGENCIAS FÍSICAS EN EL FÚTBOL
- 1.1. Análisis de las demandas fisiológicas en el fútbol
- 1.2. Valoración de la condición física del jugador de fútbol
2. PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS EN EL ENTRENAMIENTO
- 2.1. ATR
- 2.2. Tradicional
- 2.3. Periodización táctica
- 2.4. Micro-ciclo estructurado
- 2.5. Factores a tener en cuenta a la hora de planificar
- 2.6. Organización de la sesión de entrenamiento
- 2.7. Control de la carga
- 2.7.1. Física
- 2.7.2. Cognitiva subjetiva
3. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
- 3.1. Definiciones:
- 3.1.1 Concepto de fuerza
- 3.1.2 La tensión muscular
- 3.2. Manifestaciones de la fuerza
- 3.3. Adaptaciones neurales al entrenamiento de la fuerza
- 3.3.1 Coordinación intramuscular
- 3.3.2 Coordinación intermuscular
- 3.4. Consecuencias del entrenamiento de la fuerza desde el punto de vista estructural
- 3.5. Entrenamiento de la fuerza en el fútbol
- 3.6. Test para medir la fuerza
- 3.7. Estudios científicos
4. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
- 4.1. Definición de flexibilidad.
- 4.2. Características y clasificación de la flexibilidad.
- 4.3. Desarrollo de la flexibilidad en el fútbol.
- 4.3.1 ¿Cuándo estirar?
- 4.3.2 ¿Cómo estirar?
- 4.3.3 ¿Para qué estirar?
- 4.4. Métodos de entrenamiento de la flexibilidad.
- 4.5. La flexibilidad como medio de prevención de lesiones y de recuperación muscular.
- 4.6. Valoración postural y prescripción de ejercicio.
BLOQUE B
5. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD-AGILIDAD
- 5.1. Conceptos de la velocidad en el fútbol
- 5.2. Objetivos del entrenamiento de la velocidad en el fútbol
- 5.3. Clasificación de la velocidad
- 5.4. Fundamentos del entrenamiento de la velocidad en el fútbol
- 5.5. Métodos de entrenamiento de la velocidad en el fútbol
- 5.6. Test de valoración de la velocidad en el fútbol
6. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
- 6.1 La resistencia en el fútbol
- 6.1.1. Concepto
- 6.1.2. Objetivos de la resistencia en la mejora del juego
- 6.1.3. Adaptación del entrenamiento específico de la resistencia en el fútbol
- 6.1.4. Indicadores externos
- 6.1.5. Indicadores internos
- 6.2. Clasificación
- 6.3. Control de la carga de resistencia en el fútbol
- 6.4. Valoración de la resistencia del futbolista
- 6.5. Estudios científicos
7. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DE LAS CAPA- CIDADES COORDINATIVAS Y CONDICIONALES EN EL PORTERO
- 7.1. Capacidad de coordinación y condiciones específicas
- 7.2. Las cualidades físicas específicas en el arquero
- 7.3. La técnica y la táctica del guardameta
- 7.4. Nutrición específica del portero
MÓDULO 3. ADAPTACIÓN DE LA PREPARACIÓN FISICA AL JUEGO
1. PF Y SU RELACIÓN CON LA TCT
- 1.1. Evolución del juego.
- 1.2. Consecuencias condicionales en función del tipo de juego.
- 1.3. Metodología de la táctica y preparación física.
- 1.4. Factores a tener en cuenta a la hora de planificar.
- 1.5. La periodicidad táctica.
2. PF EN EL FÚTBOL BASE
- 2.1. Etapas de maduración biológica.
- 2.2. Modelo de entrenamiento integrado
- 2.3. Entrenamiento en las diferentes etapas evolutivas:
- 2.3.1 Benjamines.
- 2.3.2 Alevines.
- 2.3.3 Infantiles.
- 2.3.4 Cadetes.
- 2.3.5 Juveniles.
MÓDULO 4. INTERVENCIÓN SOCIAL DEL PREPARADOR FÍSICO
1. PAPEL DEL PF Y SU RELACIÓN CON EL ENTORNO
- 1.1. Relaciones con el cuerpo técnico
- 1.1.1. Misión del pf en el equipo técnico
- 1.1.2. Relaciones con el entrenador
- 1.1.3. Relaciones con el cuerpo médico
- 1.1.4. Relaciones con los demás entrenadores
- 1.2. Relaciones con los jugadores
- 1.3. Relaciones con la directiva
- 1.4. Relaciones con la prensa
- 1.5. Relaciones con la afición (propia y rival)
MÓDULO 5. HISTORIA, INVESTIGACIÓN Y NUEVAS TECNOLOGIAS COMO HERRAMIENTAS COMPLEMENTARIAS PARA EL PREPARADOR FISICO.
1. USO Y APLICACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS EN LA PF DEL FÚTBOL
- 1.1. Pulsómetro
- 1.2. GPS
- 1.3. Sistemas de medición de distancias recorridas
- 1.4. Sistemas de medición de lactato
- 1.5. Analizadores de VO2