Curso de Preparador físico y nutrición(presencial Oviedo)

• Anatomía muscular y ósea.
Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobreentrenamiento y la atrofia.

• Musculación general
Una explicación sencilla pero completa sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura, sean cuales sean los equipos disponibles.

• Nutrición deportiva
Todos los secretos para lograr la dieta de la super-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que practiquemos.

• Medicina del deporte.

• Elasticidad
Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento fisico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad, constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista y campeón.

• Nociones básicas del ejercicio
Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejercicio fisico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto.
• Preparación física de primer nivel (principiantes)
• Preparación física de segundo nivel (aficionados con experiencia)
• Preparación física de tercer nivel (profesionales)
• Preparación física para campeonatos.