La metodología será completamente vivencial, con técnicas psicodramaticas y gestalticas, ejercicios basados en la psicología narrativa que favorezcan la introspección y el análisis profundo, para superar el duelo de la ruptura y desarrollar herrameientas de gestión emocional.

1. Tipos de rupturas.

2. Oportunidades y amenazas en el proceso de ruptura.

3. El proceso de duelo.

4. La identidad como individuos.

5. Los roles que me definen.

6. Mis objetivos vitales.

7. Mis fortalezas y oportunidades.

8. Límites.

9. Sesión individual.

Las rupturas sentimentales son una de las situaciones más dolorosas a las que nos enfrentamos como personas. Suponen un cambio en nuestro mundo tal y como lo teníamos concebido, pero, además de ser un dolor, las rupturas también son una oportunidad. Las rupturas son un reencuentro con nosotros mismos, con nuestros duelos pasados y con nuestro entorno desde otro lugar. Las crisis vitales son el momento en el que más podemos aprender, tomar conciencia y empoderarnos de nuestro camino.

En este taller te queremos ofrecer un espacio donde trabajar la ruptura, entender el proceso del duelo y enfocarnos en las oportunidades que nos puede traer nuestra nueva situación.

Desarrollamos nuestro taller en una sesión grupal, totalmente práctica, para trabajar sobre el proceso del duelo, reflexionar sobre los roles, los mitos y las ventanas que están abiertas para acompañarnos en este proceso.

Además, incorporamos una sesión individualizada, en el horario que te convenga, para optimizar el resultado personal.

Taller presencial. Grupos reducidos.

Se ruega venir con ropa cómoda.