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Curso de Salud corporal: Estiramientos, Tonificación muscular, Relajación e Higiene postural

Curso en Torredembarra (Tarragona)

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    Máster en Actividad Física y Salud

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Resumen

Es muy necesario que el hombre aprenda a vivir con la realidad de su cuerpo, la realidad social de su época y el espacio histórico.

Temario completo de este curso

"La persona es su propio cuerpo". Esto es así porque todos tenemos una filosofía de forma de vivir, empezando por lo que hacemos cada día, como lo hacemos y como nos sentimos a consecuencia de nuestros actos y palabras....

Como terapeuta y pedagoga mis conocimientos me han ayudado a entender que nuestro cuerpo y nuestra mente, no solo están conectados, si no que son uno solo, esto me ha hecho aplicar nuevos matices y nuevos horizontes creando mi propio método para las clases de Conciencia Corporal con resultados espectaculares.

Se trata de profundizar en la relajación, la elasticidad, la tonificación muscular, el ritmo, la respiración (conexión con la vida), la flexibilidad del cuerpo, etc. y conseguir que, todo este trabajo, llegue a conectar-se con la mente. Creo que es muy importante que todas las personas aprendan a parar el ritmo de vida un instante, sencillamente para estar un tiempo con ellos mismos. Así pues dedicarnos unos minutos, en una sesión o sencillamente en una clase compartida, es una manera de conseguir conectar con nuestro interior. Saber que pasa, como estamos y descubrir que podemos ofrecernos el día de hoy no exigiéndonos mas y más, hará que consigamos mejorar nuestra cualidad de vida, evitando caer en síntomas como son: estrés, jaqueca, dolor de espalda, cansancio, etc... También podremos observar que la salud se manifiesta en la gracia y calidez de los movimientos corporales, la elasticidad, etc. La ausencia total de estas cualidades es señal de enfermedad. Cuanto más elásticos y flexibles seamos, más próximos estemos de la salud. Un cuerpo con estas características denota una mente sana. Podemos llegar al cuerpo desde la mente, pero también a la mente desde el cuerpo. No se trata ni mucho menos, de intentar curar o sanar patologías mentales o físicas, sencillamente intentar conocer nuestro ser como un todo y mantener la parte física y mental en un estado perfecto.

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Es muy necesario que el hombre aprenda a vivir con la realidad de su cuerpo, la realidad social de su época y el espacio histórico.

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"La persona es su propio cuerpo". Esto es así porque todos tenemos una filosofía de forma de vivir, empezando por lo que hacemos cada día, como lo hacemos y como nos sentimos a consecuencia de nuestros actos y palabras....

Como terapeuta y pedagoga mis conocimientos me han ayudado a entender que nuestro cuerpo y nuestra mente, no solo están conectados, si no que son uno solo, esto me ha hecho aplicar nuevos matices y nuevos horizontes creando mi propio método para las clases de Conciencia Corporal con resultados espectaculares.

Se trata de profundizar en la relajación, la elasticidad, la tonificación muscular, el ritmo, la respiración (conexión con la vida), la flexibilidad del cuerpo, etc. y conseguir que, todo este trabajo, llegue a conectar-se con la mente. Creo que es muy importante que todas las personas aprendan a parar el ritmo de vida un instante, sencillamente para estar un tiempo con ellos mismos. Así pues dedicarnos unos minutos, en una sesión o sencillamente en una clase compartida, es una manera de conseguir conectar con nuestro interior. Saber que pasa, como estamos y descubrir que podemos ofrecernos el día de hoy no exigiéndonos mas y más, hará que consigamos mejorar nuestra cualidad de vida, evitando caer en síntomas como son: estrés, jaqueca, dolor de espalda, cansancio, etc... También podremos observar que la salud se manifiesta en la gracia y calidez de los movimientos corporales, la elasticidad, etc. La ausencia total de estas cualidades es señal de enfermedad. Cuanto más elásticos y flexibles seamos, más próximos estemos de la salud. Un cuerpo con estas características denota una mente sana. Podemos llegar al cuerpo desde la mente, pero también a la mente desde el cuerpo. No se trata ni mucho menos, de intentar curar o sanar patologías mentales o físicas, sencillamente intentar conocer nuestro ser como un todo y mantener la parte física y mental en un estado perfecto.

 
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