Curso de Superar el miedo a conducir (amaxofobia)

1. EL PROBLEMA.

 ¿Por qué tengo miedo a conducir?

 Factores desencadenantes.

 Factores mantenedores.

2. LA SOLUCIÓN.

 Entrenamiento en técnicas de relajación para reducir las señales físicas de miedo.

 Entrenamiento en técnicas de reestructuración cognitiva para manejar los pensamientos automáticos negativos generadores de miedo.

 Técnicas de exposición para eliminar el miedo a conducir:

- Desensibilización sistemática. Esta técnica consiste en una aproximación gradual en imaginación a los estímulos evocadores de miedo, para seguidamente, combatir la ansiedad generada a través de la relajación.

- Exposición en vivo.