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CURSO SUPERIOR DE ENTRENADOR PERSONAL

CURSO SUPERIOR DE ENTRENADOR PERSONAL

Salesas Instituto

Curso presencial

Madrid


1.180
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Sedes

Localización

Fecha inicio

Madrid

Temario completo de este curso

Evolución histórica:
  • 1.Conceptos Generales
  • 2.Logro y mantenimiento de la salud

La figura del entrenador:
  • 1.Introducción
  • 2.Funciones básicas del entrenador personal
  • 3.Áreas de desarrollo del entrenador personal
  • 4.Perfiles de los clientes
  • 5.Ética profesional del entrenador personal
  • 6.Claves para el éxito del entrenador personal

Sistema óseo:
  • 1.Morfología
  • 2.Fisiología
  • 3.División del esqueleto
  • 4.Desarrollo óseo
  • 5.Sistema óseo
  • 6.Articulaciones y movimiento

Fisiología muscular:
  • 1.Introducción a la Miología
  • 2.Tipos de Tejido Muscular
  • 3.Características del tejido muscular
  • 4.El Músculo Esquelético
  • 5.Uniones musculares
  • 6.Tono y fuerza muscular
  • 7.La contracción muscular

Sistemas energéticos:
  • 1.Sistema energético
  • 2. Adenosín Trifosfato (ATP)
  • 3. Tipos de fuentes energéticas
  • 4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • 5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  • 6. Sistema aeróbico u oxidativo

Fisiología del ejercicio:
  • 1.El ejercicio físico
  • 2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  • 3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Utilización de nutrientes en el ejercicio:
  • 1.Utilización de energía por el músculo
  • 2.Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  • 3.Utilización de la grasa en el ejercicio
  • 4.Utilización de las proteínas en el ejercicio
  • 5.Vitaminas y ejercicio
  • 6.Minerales y ejercicio
  • 7.Agua y ejercicio

Pautas nutricionales en el deporte:
  • 1. Introducción
  • 2. Gasto calórico
  • 3. Hidratos de carbono
  • 4. Grasas
  • 5. Proteínas
  • 6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

El entrenamiento:
  • 1. Introducción al entrenamiento
  • 2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  • 3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  • 4. Medición y evaluación de la condición física
  • 5. Calentamiento y enfriamiento
  • 6. Técnicas de relajación y respiración
  • 7. Entrenamiento de la flexibilidad
  • 8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  • 9. Entrenamiento muscular
  • 10. Entrenamiento de la fuerza
  • 11. El desentrenamiento
  • 12. Conducta de higiene en el entrenamiento

Lesiones deportivas, prevención y tratamiento:
  • 1.Introducción a las lesiones deportivas
  • 2. Definición
  • 3. La prevención
  • 4.Tratamiento
  • 5.Lesiones deportivas frecuentes
  • 6.¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  • 7.Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  • 8.Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Primeros auxilios:
  • 1.Principios generales de primeros auxilios
  • 2.Asistencias
  • 3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
  • 4. Estado de Shock
  • 5. Heridas y hemorragias
  • 6. Quemaduras
  • 7. Electrocución
  • 8. Fracturas y contusiones
  • 9. Intoxicación
  • 10. Insolación
  • 11. Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

Información multimedia:
  • 1.Introducción.
  • 2. Funciones.
  • 3. Salud.
  • 4. Evaluación inicial.
  • 5. Componentes del fitness.
  • 6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
  • 7. Documentos anexos.
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