Curso de YOGA FACIAL

1. Introducción y beneficios de la Gimnasia Facial

2. Objetivos de la Gimnasia Facial y mapa de la musculatura facial

3. Ejercicios de Gimnasia Facial

•Zona frontocular - trabajo muscular de frente y sienes
•Trabajo muscular de parpados y ojos (patas de gallo)
•Zona Suprabucal: tonificación de la zona de los pómulos
•Zona Bucal
•Ejercicios y recomendaciones para relajar la mandíbula (anti-bruxismo)
•Zona infrabucal - papada
•Zona del cuello
•Recomendaciones

4. La respiración para oxigenar la piel y destensar los bloqueos

•Relajación con visualización de colores
•Puntos clave del estrés ¿Cómo relajar?

5. Cómo realizar una efectiva limpieza facial y mascarillas naturales

6. Diversos métodos para hacernos un auto-masaje facial activador

•Utilizando los nudillos como rodillos
•Masaje de orejas
•Masaje de percusión
•Masaje de cuero cabelludo
•Masaje digitopresión

7. Zumos naturales antioxidantes, alimentos y vitaminas antiaging