Curso de Actividad Física y Recreación al adulto Mayor

Unidad 1:

Principio de la educación física.

* La aptitud física, sus componentes, que debemos evaluar teorías del envejecimiento,fases de la vida, hormonas que nos envejecen.
* Principios fisiológicos que se aplican en la recreación.
* La fatiga.
* Efecto de la recreación en el movimiento.

Unidad 2:

Alteraciones producidas por el envejecimiento.

* Funcionales.
* Estructurales.
* Metabólicas.
* Neuromusculares.
* Resistencia Insulínica, Diabetes, artritis, osteoporosis, obesidad, celulitis.

Unidad 3:

Gimnasia recreativa.

* Diagnostico de necesidades.
* Grupos de trabajos (deportista, fuerte, media y especial).

Unidad 4:

Gimnasia recreativa.

* Inisicacion de la actividad física en el geronte.
* Reistencia cardiovascular.
* Fueza resitencia muscular.
* Distintas face de la clase (Entrada en calor,principal, relajacion).

Evaluación final