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Objetivos
Conocer distintos tipos de nutrientes y adecuarlos a una dieta personalizada. Poder calcular el gasto energético de una persona en función de su actividad física. Adquirir los conocimientos necesarios para trabajar como personal trainer. Evaluar la postura estática y la dinámica de una personal Aprender cómo adaptar distintos tipos de movimientos a la anatomía y biotipo de cada persona. Diseñar un planning personalizado de entrenamiento.
A quién va dirigido
A todas aquellas personas interesadas en trabajar como entrenador personal en gimnasios o por cuenta propia.
Temario completo de este curso
Módulo de Entrenador Personal.
Módulo 1. Elaborando objetivos.
Módulo 2. Entrenador personal.
Módulo 3. Nuestro sistema muscular.
Módulo 4. Nuestro sistema óseo.
Módulo 5. La sesión de nuestro entrenamiento.
Módulo 6. Ejercicios por grupos.
Módulo 7. Elaboración de un plan de fitness.
Módulo de Entrenamiento Funcional.
Módulo 1. Evaluación previa al entrenamiento.
Módulo 2. Sistema locomotor en el entrenamiento funcional.
Módulo 3. Habilidades aplicadas al entrenamiento funcional.
Módulo 4. Los tipos de cargas.
Módulo 5. Los ejercicios funcionales.
Módulo Nutrición y Dietética Deportiva.
MÓDULO DE INTRODUCCIÓN.
Módulo 1. Los sistemas energéticos.
Módulo 2. Principios de la nutrición deportiva.
Módulo 3. El agua en el deporte.
Módulo 4. Evaluación del gasto energético.
Módulo 5. La cultura y la nutrición.
Módulo 6. La nutrición en nuestros orígenes.
Módulo 7. La importancia de una nutrición completa.