Curso de Gestión del estrés
Resumen del curso
Si vostè és treballador en règim general, la seva empresa es pot beneficiar d'una bonificació en les quotes de la seguretat social en concepte de bonificació er formació continua per la realització d'aquest curs.
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Temario completo de este curso
Entendre l'estrès
Introducció
Què és l'estrès?
Fonts de l'estrès
Indicadors d'estrès
Etapes de l'estrès
Efectes de l'estrès
Resum
Analitzar l'estrès personal
Introducció
Fonts personals d'estrès
Indicadors personals d'estrès
Seguiment del propi estrès
La personalitat i l'estrès
Actitud davant l'estrès
Resum
Gestionar eficaçment l'estrès
Introducció
Claus per a gestionar l'estrès
Estratègies de gestió de l'estrès
Manejar les fonts d'estrès
Dirigir les fonts d'estrès
Consells per dormir bé
Resum
Desenvolupar un pla de millora personal
Introducció
La importància de l'alimentació
Tècniques de relaxació activa
Tècniques de relaxació passiva
Teràpies alternatives
El pla de millora personal
Resum
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Opiniones Curso de Gestión del estrés
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Duración:
10 horas
Si vostè és treballador en règim general, la seva empresa es pot beneficiar d'una bonificació en les quotes de la seguretat social en concepte de bonificació er formació continua per la realització d'aquest curs.
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