Curso Nutricion Deportiva Nivel II Especialidad Deportes de Equipo en Campo
Resumen del curso
2.Lograr y mantener una contextura ideal para el tipo de evento de competición. Manejar el entrenamiento y la alimentación.
Información adicional
Duración: 200 + 50 horas de especialización.
A quién va dirigido: Para aquellas personas que quieren conocer las demandas nutricionales de los deportistas y los equipo.
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Temario completo de este curso
TEMARIO COMÚN:
CAPÍTULO 1: Elaboración de un plan nutricional repleto de energía
CAPÍTULO 2: Comer para estar sano toda la vida
CAPÍTULO 3: El desayuno: la clave para una dieta deportiva con éxito
CAPÍTULO 4: Comer y cenar: en casa y fuera
CAPÍTULO 5: Tentempiés y atracones de tentempiés
CAPÍTULO 6: Hidratos de carbono para alimentar el músculo
CAPÍTULO 7: Proteínas para formar y reparar músculos
CAPÍTULO 8: Reposición de los líquidos que perdemos por el sudor
CAPÍTULO 9: Recargar energía antes de la actividad física
CAPÍTULO 10: Recargar energía durante y después de la actividad física
CAPÍTULO 11: Suplementos, potenciadores del rendimiento y otros productos comerciales para deportistas.
CAPÍTULO 12: Requerimientos nutricionales específicos de la edad.
CAPÍTULO 13: Evaluación de su cuerpo: ¿gordo, en forma o normal?
CAPÍTULO 14: Ganar músculo sin acumular grasa
CAPÍTULO 15: Perder peso sin pasar hambre
CAPÍTULO 16: Cuando la dieta se convierte en un problema: trastornos de la conducta alimentaria y obsesiones relacionadas con la comida
CAPÍTULO 17: Recetas para un rendimiento máximo
Especialidad
a. Competición
b. Entrenamiento
c. Contextura física y fisiología
d. Patrones culturales y estilo de vida
e. Encuestas sobre alimentación
f. Aspectos y problemas nutricionales
g. Alimentos deportivos y suplementos
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