hoy por hoy es una de las disciplinas mas demandadas en la industria de la actividad física, el principal objetivo del pilates es el fortalecimiento físico y la corrección de defectos posturales, mediante el trabajo de todos los grupos musculares y la correcta alineación del cuerpo, aplicando sus nueve principios ayudaras a tus clientes a conseguir sus objetivos de salud.

es el programa básico de fit-ball, con los ejercicios indispensables para conocer el trabajo con la pelota de una forma fácil y eficaz. Las clases de trabajo aeróbico, combinan ejercicios simples sobre la pelota con ejercicios de tonificación muscular, de flexibilidad y especialmente de fortalecimiento de la columna vertebral. Al finalizar los cursos, el profesor obtiene el certificado de FIT-BALL Training Instructor, el cual lo avala para dar clases en los gimnasios y clubes.