Curso de Preparación Física de Baloncesto

Unidad 1:

Fisiología.
Unidad 2:

Estructura interna del juego.
Desarrollo de la Resistencia en el rugby
Unidad 3:

Exigencia física i vías energéticas en el baloncesto.
Unidad 4:

Distintas ideas de trabajo.
Entrenamiento en base a estímulos físicos.
Entrenamiento en base a estímulos técnico-tácticos.
Unidad 5:

Entrenamiento de la fuerza.
Bases generales del entrenamiento de la fuerza.
Entrenamiento de la fuerza en el baloncesto.
Ejercicios y tareas.
Unidad 6:

Entrenamiento de la resistencia.
Bases generales del entrenamiento de la resistencia.
Entrenamiento de la resistencia en el baloncesto.
Ejercicios y tareas.
Unidad 7:

Entrenamiento de la velocidad.
Bases generales del entrenamiento de la velocidad.
Entrenamiento de la velocidad en el baloncesto.
Ejercicios y tareas.
Unidad 8:

Programas workout o autoentrenamiento.
Unidad 9:

Periodización.
Modelos de periodización.
Periodización en los deportes colectivos.
Unidad 10:

Evaluación de resultados.
Unidad 11:

Entrenamiento invisible.
Nutrición.
Sistemas de recuperación.
Evaluación final