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Curso subvencionado para trabajadores de Mindfulness

Curso subvencionado para trabajadores en El Prat de Llobregat (Barcelona)

NASCOR FORMACIÓN

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Curso subvencionado gratuito. Aprenderás las técnicas para gestionar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestiornar los conflictos y la gestión del tiempo.

Objetivos: Dotar de las técnicas necesarias para argumentar los niveles de consciencia, contribuyendo a gestionar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y desafíos del día a día, así como, obtener el bienestar y un alto rendimientos persona y profesional.

Requisitos: Trabajadores y autónomos residentes en Cataluña.

A quién va dirigido: Esta formación 100% subvencionada se dirige a trabajadores y a autónomos de Cataluña.

Temario completo de este curso

1. Consciencia emocional. Aprender a relajarse y a soltarse
1.1 Cómo hacer una relajación corporal y aprende a meditar en la vida cotidiana
1.2 Identificar el estrés y superarlo
1.3 Identificar tus emociones y aprender a gestionarlos
1.4 ¿Cómo parar tu cabeza?
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprende a gestionar el conflicto
2.1 Aprende a comunicarte de una forma asertiva
2.2 Técnicas de asertividad
3. El estrés y la gestión del tiempo
3.1 Gestionar el tiempo de forma eficaz
3.2 Gestionar los contratiempos: imprevistos, distracciones, interrupciones
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones
4.1 Aprender a ver otras perspectivas
4.2 Como disminuir las expectativas
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Curso subvencionado para trabajadores de Mindfulness

Curso subvencionado para trabajadores en El Prat de Llobregat (Barcelona)

NASCOR FORMACIÓN

Curso subvencionado gratuito. Aprenderás las técnicas para gestionar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestiornar los conflictos y la gestión del tiempo.

Objetivos: Dotar de las técnicas necesarias para argumentar los niveles de consciencia, contribuyendo a gestionar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y desafíos del día a día, así como, obtener el bienestar y un alto rendimientos persona y profesional.

Requisitos: Trabajadores y autónomos residentes en Cataluña.

A quién va dirigido: Esta formación 100% subvencionada se dirige a trabajadores y a autónomos de Cataluña.

Gratuito para trabajadores

Temario completo de este curso

1. Consciencia emocional. Aprender a relajarse y a soltarse
1.1 Cómo hacer una relajación corporal y aprende a meditar en la vida cotidiana
1.2 Identificar el estrés y superarlo
1.3 Identificar tus emociones y aprender a gestionarlos
1.4 ¿Cómo parar tu cabeza?
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprende a gestionar el conflicto
2.1 Aprende a comunicarte de una forma asertiva
2.2 Técnicas de asertividad
3. El estrés y la gestión del tiempo
3.1 Gestionar el tiempo de forma eficaz
3.2 Gestionar los contratiempos: imprevistos, distracciones, interrupciones
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones
4.1 Aprender a ver otras perspectivas
4.2 Como disminuir las expectativas

 
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