Seminario de Pilates con elementos

1. Repaso de los Fundamentos y Principios básicos del Método Pilates.
2. Objetivos y beneficios del método.
3. Estructura de una clase.
4. Requisitos básicos de cada posición: Bipedestación, supino, prono y cuadrupedia.
5. Habilidades comunicacionales y de interacción con el alumno.
6. Accesorios o Elementos auxiliares de aplicación en el Método Pilates: Pelota de estabilidad o fitball, rulo o foam roller, aro o círculo mágico, banda elástica, pelota pequeña y pesas o miniball.
7. Descripción de los elementos auxiliares de aplicación en el método Pilates. Características de cada elemento y medidas de seguridad en su aplicación. (4 horas por elemento)
8. Taller práctico por cada uno de los elementos.