ESTEA PRECIO: 395 € MASTER: Distancia |
Psicología de la familía y la pareja
Al tratarse de un curso a distancia el número de horas indicado es una equivalencia estimada y, a su vez, el que se indica en el reverso del diploma.
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Taller de Cómo mejorar tu estado de ánimo
Resumen del taller
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Este curso de autoayuda está destinado a personas que presentan un estado de ánimo más bajo de lo normal. Se ofrecen una serie de pautas sencillas con las cuales volver a un ritmo normal de funcionamiento anímico. En aquellos casos con un estado de ánimo extremadamente bajo
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Temario completo de este curso
Bloque 1
· Breve explicación teórica de los mecanismos que afectan a nuestro estado de ánimo.
· Consecuencias de un bajo estado de ánimo
o Nivel personal
o Nivel social
o Nivel familiar
Bloque 2
· Hábitos saludables
o Beneficios
o Áreas:
§ Sueño
§ Alimentación
§ Actividad física
§ Relaciones sociales
Bloque 3: Técnicas (I)
· Programa de actividades agradables
o ¿Qué es?
o ¿Cómo se utiliza?
o Beneficios
Bloque 4: Técnicas (II)
· Presentación de las frases motivantes
o ¿Qué son?
o ¿Por qué utilizarlas?
o ¿Para que sirven?
o Cómo prepararlas y utilizarlas: características
Bloque5: Más tecnicas (III)
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