Taller de Gestión de las emociones

GESTIÓ DE LES EMOCIONS

Objectius:

Aprendre a diferenciar el sentir del pensar
Aprendre a sentir l’emocional com una vivència corporal
Adonar-se de la naturalesa mental de les emocions condicionants
Aprendre a diferenciar les emocions madures de les immadures
Entendre la mancança subjacent en les emocions acumulades i no expressades
Aprendre a comprendre les emocions i el seu valor com a eina de creixement
Aprendre deixar aflorar l’emocional retingut
Entendre el concepte d’expressió emocional
Entendre la relació entre emocions condicionants i personatges psicològics. El perquè les emocions suposen un conflicte
Entendre la dinàmica de l’energia en el cos i la ubicació de les emocions a la musculatura.
Aprendre a gestionar les emocions i la seva relació amb la respiració i les tensions corporals

Continguts:

Exercicis de consciència corporal: integració del pensar, sentir i actuar a través de l’atenció focalitzada al cos i a al respiració.
Assanes o postures de ioga de canalització de l’emocional inconscient cap a la superfície
Tècniques de bioenergètica
Respiracions
Relaxacions i visualitzacions
Exercicis de revisió de vida
Altres