Taller de Gestión del Estrés y de las Emociones a través de Mindfulness

Incluye técnicas de PNL y modelos de la Developmental Behavioural Modelling (DBM) ®. Esta metodología nos proporciona distinciones de los patrones efectivos que subyacen en la práctica de mindfulness haciéndolos disponibles para personas sin ningún tipo de experiencia en la meditación. De esta manera se hace mucho más fácil alcanzar un excelente nivel de resultados en muy corto tiempo.

En el taller se alterna la práctica de sencillos ejercicios corporales con momentos de relajación, de meditación y de entrenamiento en pensamiento efectivo, en una dinámica de grupo que refuerza el trabajo individual. Estas prácticas persiguen acercarnos a modos renovados de vivir la vida cotidiana, tanto en el entorno profesional como familiar. Así, actividades habituales como conducir, telefonear, cocinar, comer, trabajar en el ordenador, ver televisión, etc. pueden vivirse diferentemente al atender a la experiencia momento a momento, consiguiendo un sentido de la vida más vital y rico.

Bonificaciones
Se aplican precios especiales para estudiantes de las áreas de educación, sanidad, deporte, terapia, etc. También a profesionales de esas áreas recién establecidos, desempleados y otros casos debidamente acreditados.