Aprende a meditar en sesiones prácticas de 1 h de duración y 1 día/semana. Método basado en la respiración natural consciente y el control mental para principiantes.
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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Conocer las herramientas para ejercitar la meditación. Con ejercicios guiados y personalizados en función del grado de dificultad del practicante.
A quién va dirigido
Dirigido especialmente a todas a quellas personas que tienen hiperactividad mental, estados de ansiedad, cambios emocionales, falta de concentración, nerviosismo, que se agobian facilmente y se sienten sobrepasadas por el exceso de responsabilidades. Insuficiencia respiratoria. En definitiva,que quieran tener un mejor control de su vida.
Requisitos
No es necesario tener conocimientos previos.
Temario completo de este curso