FORMACIÓN SIN BARRERAS PRECIO: 129 € CURSO: Online |
Autoayuda: Técnicas de relajación
El presente curso pretende mostrar una serie de ejercicios prácticos y sencillos para lograr dominar la técnica de relajación, mostrando las claves para que la persona pueda usarla en cualquier situación de ansiedad.
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Taller de Relajación y Meditación (Presencial Valencia)
Taller Presencial en Valencia (Valencia)
Resumen del taller
Información adicional
Curso bonificable.
Duración: 18 hrs. (3 meses)
Precio: 120 euros/curso - 40 euros/mes
Más información en 96 344 04 06 o admon@psicologiaintegral.es
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Temario completo de este curso
La tensión físico-psicológica: clases, grados, formación.
El estrés: Síntomas y manifestaciones.
Causas de la tensión y el estrés: personas, trabajo, insatisfacciones.
La Relajación como ejercicio:
. Funcionamiento, clases, grados.
. Requisitos básicos para relajarse.
. Formas o estilos.
. Relajación física , emocional y mental.
. Guía orientativa de una relajación física global.
. Efectos de la relajación.
. Relajación para el insomnio.
Actitudes y técnicas de tranquilización y relajación: Descanso natural, atención global, control emocional-mental, desidentificación, comprensión y aceptación, ambientes relajantes, música relajante, humor, etc.
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