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Cómo superar tus miedos

Cómo superar tus miedos

APAI, Atención Psicológica.

Curso a distancia


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El curso va dirigido a personas que tengan miedo a: -situaciones ( por ejemplo: hablar en público, volar en avión, hacer el ridículo, etc...) -animales ( perros, gatos, insectos, etc...) -personas

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Temario completo de este curso

Bloque 1



· Breve explicación teórica de la aparición del miedo o Condicionamiento Clásico


· Mantenimiento del problema en la actualidad


Tareas


· Aplicar el esquema explicado en teoría a tu caso en particular, intentando establecer qué puntos iniciaron el problema y cuales lo están manteniendo en la actualidad


Bloque 2: Técnicas (I)


· Presentación de la técnica de exposición


o ¿Qué es?


o ¿Para qué sirve?


o Forma correcta de utilización


o Posibles problemas a evitar cuando se hace exposición


Bloque 3: Técnicas (II)


· Presentación de las frases motivantes


o ¿Qué son?


o ¿Para que sirven?


o Cómo prepararlas y utilizarlas: características


Bloque 4: Aplicación


· Guía paso a paso de la puesta en marcha de una exposición


o Ejemplo completo de exposición


· Cuestionario de evaluación del curso


Este cursillo pretende que la persona sea capaz de enfrentarse a aquella actividad, objeto o animal al que teme. Iría destinado a aquellas personas que mostraran un nivel de miedo o ansiedad moderado. En aquellos casos en los que estos niveles fueran muy altos o provocaran una sensación de descontrol en la persona, sería aconsejable asesoramiento psicológico individual.

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