Danza. Acondicionamiento

DELENA Impartición

Curso a distancia

Duración

2 Meses

Objetivos

Mediante el estudio de los contenidos propuestos por el centro, te capacitarás para la integración de imágenes y el entrenamiento del equilibrio reflexivo, la flexibilidad relajada, la alineación del movimiento para la mejora de la técnica y el refuerzo del centro. Además, aprenderás técnicas de aumento de la potencia de pies y piernas, así como de desarrollo de la potencia del tronco y los brazos y de mejora de los giros, saltos y aberturas, entre otras competencias.

A quién va dirigido

Este curso está dirigido tanto a profesionales del entrenamiento físico como a personas que practiquen danza y que deseen aprender a acondicionar el cuerpo y prepararlo para este ejercicio.

Temario completo de este curso

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  • El acondicionamiento cuerpo-mente 
  • La integración de imágenes 
  • El equilibrio reflexivo 
  • La flexibilidad relajada 
  • Alinear el movimiento para mejorar la técnica 
  • Reforzar el centro 
  • Aumentar la potencia de pies y piernas 
  • Desarrollar la potencia del tronco y los brazos 
  • Mejorar los giros, saltos y aberturas 
  • Centrarse con la Thera-Band
  • Bibliografía y recursos 
  • Índice alfabético
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