MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL YOGA
Tema 1. Orígenes y evolución
Historia del Yoga
La estructura del Yoga
Yoga sutras de Patanjali
Evolución del Yoga
Definición
Funcionamiento del Yoga
Los ejercicios y su práctica
Tema 2. Beneficios y contraindicaciones en adultos
Yoga y salud
Contraindicaciones del Yoga
Tema 3. Beneficios del yoga en los niños
Los niños y el yoga
Cuándo comenzar a practicar Yoga
Beneficios del Yoga
La sesión de Yoga
MÓDULO II. TÉCNICAS DE YOGA APLICADAS A LOS NIÑOS
Tema 4. Estiramientos
Introducción
Beneficios de los estiramientos
Calentamiento y estiramiento para una sesión de Yoga infantil
Tema 5. La respiración
Aprender a respirar
La vida es ritmo
Algunos aspectos básicos de la respiración
La respiración nasal
Los niños y la respiración
Ejercicios de Pranayama para niños
Tema 6. La relajación
La relajación
El niño y la relajación
Practicando la relajación
Tema 7. La concentración
La meditación
Contenido de la meditación
Técnicas para meditar
Beneficios de la meditación
La concentración
Usar la meditación para mejorar la concentración
Ejercicios de concentración
MÓDULO III. LAS SESIONES
Tema 8. Recursos y materiales de la sesión de yoga
Requisitos para ser profesor de Yoga
Organización de la sesión
Instalación: características y tipos
Materiales
Seguridad y prevención de riesgos
Tema 9. El movimiento corporal
El movimiento corporal aplicado al Yoga
Tema 10. Posturas esenciales
Aspectos a tener en cuenta antes de comenzar
Posturas
Tema 11. Sesiones de Yoga para niños
Primera sesión
Segunda sesión
Tercera sesión
Cuarta sesión
Quinta sesión
Sexta sesión
Séptima sesión
Octava sesión
Novena sesión
Décima sesión
MÓDULO IV. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Tema 12. Bases anatómicas y fisiológicas
Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo
Tema 13. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
El sistema esquelético
El sistema muscular
Tema 14. Aparato respiratorio
Estructura del sistema respiratorio
Ventilación
Espirometría
Tema 15. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
El corazón
El sistema vascular
La sangre
MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
Tema 16. Lesiones musculares y articulares
Prevenir las lesiones
Tratamiento inicial de las lesiones
Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción
Tema 17. Primeros auxilios generales
Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
Activación del sistema de emergencia
Evaluación y actuación
Tema 18. Primeros auxilios para niños
Primeros auxilios
Asfixia: causas, tipos y actuación en niños
Hemorragias: tipos y actuación. Choque
Traumatismos
Cuerpos extraños en ojo, nariz y oído
Intoxicaciones
Picaduras de insectos