Monitor de Pilates para Embarazadas - Acreditado Por la Federación Española Fitness + Carné
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La actividad física es un pilar fundamental durante el embarazo y el método pilates ha resultado el ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y posparto. Lectiva.com pone a tu disposición este curso totalmente actualizado para aprender de forma cómoda y sencilla.
Estructurado en un temario de siete unidades, en este curso aprenderás las técnicas específicas del pilates, orientado para mujeres embarazadas. Por tanto, comprenderás la metodología que debe seguir cualquier embarazada para impartir una clase de pilates, anatomía y fisionomía, relajaciones... Todo lo que necesitas para convertirte en un profesional de la materia. ¡No dudes en empezar ya, pues las fechas de inicio son a elegir!
Gracias a la modalidad en la que se imparte este curso, podrás estudiar cómodamente desde tu casa y adaptando los horarios a tu propio ritmo y según tus necesidades personales. Sigue el enlace que tienes en esta página de Lectiva.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. Desde Lectiva.com se te informará de todo sin compromiso alguno.
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Objetivos
Aprenderá las técnicas y metodologías del pilates dirigido hacia mujeres embarazadas. Aprenderá a diseñar diferentes sesiones o clases de pilates. Conocerá ejercicios apropiados a cada etapa de gestación. Entenderá la importancia del Pilates durante el embarazo.
A quién va dirigido
Este curso lo podrán realizar todas las personas interesadas en esta materia, ya que el contenido avanza de manera progresiva desde el nivel básico hasta el avanzado
Requisitos
Matricularse
Temario completo de este curso
Capítulo 1. Generalidades de la actividad física y el embarazo
- Actividad física y salud
- Cambios anatómicos y fi siológicos durante el embarazo
- Características de la actividad física enfocada al embarazo y sus beneficios
- Condiciones de la actividad física ideal enfocada al embarazo
- El método Pilates
- Historia de Joseph Hubertus Pilates
- Benefi cios del método Pilates en la preparación física al parto
- Resumen
Capítulo 2. Anatomía
- Posición anatómica y movimiento
- Esqueleto humano
- Musculatura del cuerpo humano
- Resumen
Capítulo 3. Las bases del método Pilates
- Pilares del método Pilates
- Conceptos fundamentales
- Ejercicios de concienciación
- Resumen
Capítulo 4. Ejercicios sin accesorios para cada período gestacional
- Generalidades
- Ejercicios desde la posición de tendido supino
- Ejercicios desde cuadrupedia
- Ejercicios desde sentado
- Índice de contenidos
- Manual de pilates aplicado al embarazo
- Ejercicios desde tendido lateral
- Estiramientos
- Resumen
Capítulo 5. Ejercicios con accesorios para cada período gestacional
- Ejercicios con fi tball
- Ejercicios con banda elástica
- Ejercicios con aro
- Ejercicios con softball
- Resumen
Capítulo 6. Técnicas de relajación
- Aspectos generales de la relajación
- Relajación muscular progresiva de Jacobson
- Relajación autógena de Schulz
- Viaje mental
- Masaje por parejas
- Resumen
Capítulo 7. Programación y diseño de una clase
- Introducción
- Diseño de una clase o sesión
- Resumen
Índice analítico
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