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Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

DELENA

Curso a distancia


199
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Temario completo de este curso

1. Introducción
2. Conociendo al enemigo: el estrés
3. La capacidad natural de superar la adversidad
4. Recomendaciones de higiene física y mental contra el estrés
5. Técnicas de relajación para momentos difíciles
6. Posturas y ejercicios del cuerpo para el bienestar
7. La relajación: un hábito para ejercitar a diario
8. Mudras y meditación
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