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Gestión del Tiempo y Control del Estrés (Empresas)

Gestión del Tiempo y Control del Estrés (Empresas)

SDS training

Curso presencial

Madrid


301-500 €
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Sedes

Localización

Fecha inicio

Madrid

Objetivos

A lo largo del curso el alumno comprenderá el verdadero valor del tiempo, analizará su situación, por medio de la auditoria del tiempo, descubrirá cuáles son sus ladrones del tiempo, y aprenderá a aplicar las conductas y hábitos claves para la correcta gestión de su tiempo de trabajo.

A quién va dirigido

Este curso está dirigido a todas esas personas que sienten que en su puesto de trabajo no les llega el tiempo para cubrir sus objetivos, que tienen dificultades para conciliar la vida laboral y profesional, y que quieren reducir el estrés.

Requisitos

Los alumnos participantes no necesitan ningún requisito especial para realizar el curso.

Temario completo de este curso

1º El tiempo en el trabajo.

  • - Concienciación del uso del tiempo: productividad vs ocupación del puesto.
  • - Aspectos básicos y características del tiempo.
  • - Autoanálisis del uso del tiempo: Análisis DAFO ¿qué hago con mi tiempo?
  • - Leyes del tiempo.

Yo frente al trabajo y al uso del tiempo.

  • - El uso del tiempo: “una cuestión de actitud”.
  • - Qué es lo que no funciona para ser más efectivo: aprender a evitar los errores...
  • - Listas de tareas: To do list.
  • - Buenas prácticas y técnicas útiles para la mejor gestión del tiempo.
  • - Reconocer y eliminar los ladrones del tiempo.
  • § Internos (los que dependen de mi).
  • § Externos (los que dependen del entorno).
  • - Las tres claves de la correcta gestión del tiempo:
  • § Planificar: Siguiendo a David Allen.
  • § Priorizar: Siguiendo a S. Covey.
  • § Delegar: Una cuestión de confianza.
  • - Técnicas para mantener “Reuniones eficaces”.
  • - El estrés por la mala gestión del tiempo.
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