CURSO DE CROSSFIT

CURSO DE CROSSFIT

GES Formación

Curso online

Precio Lectiva

780 € 390  Descuento Lectiva

Duración : 11 Meses

Con este curso de crossfit o cross training aprenderá los conceptos de crossfit, su historia y todo lo que ello conlleva, desde la una buena nutrición, la importancia del sistema locomotor, las lesiones que pueden llevar un entrenamiento crossfit, las funciones del entrenador y el papel que desempeña en el cross training.

Con esta formación, conseguirás desarrollar capacidades para realizar una buena planificación y así desempeñar un adecuado y completo entrenamiento crossfit realizando los movimientos más conocidos en esta técnica.

Esta técnica, aporta diferentes beneficios para la persona, siendo algunas de estas, trabajar todos los grupos musculares, ya que son ejercicios funcionales.

Con este curso de crossfit o cross training aprenderá los conceptos de crossfit, su historia y todo lo que ello conlleva, desde la una buena nutrición, la importancia del sistema locomotor, las lesiones que pueden llevar un entrenamiento crossfit, las funciones del entrenador y el papel que desempeña en el cross training.

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Temario completo de este curso

Tema 1: crossfit
Tema2: el aparato locomotor, sistema óseo y articular
Tema 3: el aparato locomotor, sistema muscular
Tema 4: el aparato locomotor. Sistema muscular (ii): músculos hipropresivos
Tema 5: ejercicio físico, antioxidantes y fisiología del deportista
Tema 6: movimientos de crossfit
Tema 7: lesiones en la práctica deportiva
Tema 8: clasificación de los nutrientes
Tema 9: los alimentos: fuentes de energía, nutrientes y otros componentes bio-activos
Tema 10: importancia de la alimentación y nutrición de deportista
Tema 11: la figura del entrenador personal: marketing y comunciación
Tema 12: teorías y técnicas de entrenamiento
Tema 13: programación y planificación del entrenamiento: diseño de un plan de trabajo

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