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Objetivos
Con este curso de Entrenador Personal puedes aprender cuestiones relacionadas con la anatomía y la fisiología aplicada al entrenamiento personal; el entrenamiento de la fuerza o la flexibilidad; las técnicas de recuperación activa; o las bases alimenticia para la práctica deportiva, entre otras cuestiones. Además, la parte teórica de este curso está certificado por la Universidad Pontificia de Salamanca (UPSA).
Temario completo de este curso
MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
- Tema 1. El entrenamiento personalizado
- Tema 2. Perfiles del cliente
- Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico
- Tema 4. Valoración antropométrica y ºs de entrenamiento
- Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento
MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
- Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas
- Tema 7. Aparato locomotor
- Tema 8. Aparato respiratorio
- Tema 9. Aparato circulatorio
MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
- Tema 10. La flexibilidad
- Tema 11. El ejercicio aeróbico
- Tema 12. La fuerza
- Tema 13. El entrenamiento interválico
- Tema 14. El entrenamiento cruzado
- Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad
- Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico
- Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado
MÓDULO IV. NUTRICIÓN DEPORTIVA
- Tema 18. Bases alimenticias para la práctica deportiva
- Tema 19. Suplementación y ayudas ergogénicas
MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
- Tema 20. Lesiones musculares y articulares
- Tema 21. Primeros auxilios
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