Hoy en día llevar un estilo de vida saludable está de moda y no se limita simplemente a llevar una alimentación adecuada y un estilo de vida activo, sino que cada vez buscamos más el llevar cuerpo y mente a su máximo potencial desarrollando al máximo nuestras habilidades sociales y mejorando la gestión emocional. Con este curso hemos conseguido recopilar los cuatro pilares de potencial de desarrollo de una persona (físico, mental, emocional y espiritual) para que conozca a fondo en qué consiste cada uno de ellos y cómo potenciarlos para, en un futuro, poder realizar programas especializados y personalizados a aquellas personas que necesiten mejorar en alguna de estas áreas. De ahí ha surgido el término fitness emocional, ya que nuestras habilidades, también se pueden entrenar. Formación a distancia con recursos impresos y digitales exclusivos Campus online Profesores expertos del sector Videoconferencias, videotutoriales y masterclases Proyecto final Comunidad virtual de aprendizaje Bolsa de empleo Randstad y servicio de prácticas Inglés sectorial

Objetivos

Con el curso de Fitness emocional adquirirás los conocimientos y habilidades necesarias para llegar a tu máximo potencial y poder establecer un programa específico para cada persona según sus necesidades. Conocer y comprender cómo funciona el organismo y cuáles son las mejores formas de mantenerse activo y saludable en función de la edad. Conocer los elementos básicos de la nutrición y cómo alimentarnos de forma saludable. Conocer la relación entre las emociones y la alimentación y cómo se influyen. Conocer cómo funciona nuestra mente y cómo entrenar y mejorar nuestras habilidades mentales. Reconocer las emociones para ser capaces de autorregularnos en cualquier tipo de situación. Entrenarnos en habilidades sociales. Conocer los beneficios de la meditación y las técnicas mindfulness para aplicarlas en nuestro día a día.