¿Qué quieres aprender?

Monitor de Fitness y Musculación, DMF

Monitor de Fitness y Musculación, DMF

EDUCAMIX GROUP

Curso online


190
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?

Objetivos

1. Ofrecer una formación especializada en el área Educación Física y Deporte, dentro del campo del deporte y concretamente en Monitor y Monitora en Fitness y Musculación.

A quién va dirigido

1.- Profesionales del área de establecimientos deportivos y gimnasios. Personas interesadas en desarrollarse profesionalmente en el campo deportivo.

Requisitos

Podrás trabajar en: 1. Centros y salas de fitness. 2. Gimnasios y centros deportivos 3.-Empresas y entidades de actividad deportiva.

Temario completo de este curso

MÓDULO I: MONITOR/A DE FITNESS MUSCULACIÓN I

1.01 La mujer y el entrenamiento con pesas

1.02 Músculo y energía

1.03 Nutrición y virilidad

1.04 Esteroides anabólicos

1.05 Ejercicios para físicos de campeonato

1.06 Respiración adecuada para el entrenamiento con pesas

1.07 Tabla muscular de Hércules 1.08 Prolongar los años productivos

1.09 Sección pectora

1.10 Sección del hombro

1.11 Sección de la espalda

1.12 Sección de tríceps

1.13 Sección de bíceps

1.14 Sección del muslo

1.15 Sección de la pantorrilla

1.16 Sección del cuello

1.17 Sección del antebrazo

1.18 Exhibición física

1.19 Factores nutricionales básicos

1.20 Nutrientes idóneos

1.21 Entrenamiento de pesas.

MÓDULO II: MONITOR/A DE FITNESS Y MUSCULACIÓN II

2.01 Musculación y entrenamiento avanzado

2.02 Planificar un programa riguroso

2.03 Uso de la ciencia en la obtención de resultados

2.04 Diseño de un programa para conseguir ganancias máximas

2.05 Microciclos y metas de entrenamiento semanales

2.06 Entrenamientos periodizados

2.07 Fase 1: Adaptación anatómica (AA)

2.08 Fase 2: Hipertrofia (H)

2.09 Fase 3: Entrenamiento mixto (M)

2.10 Fase 4: Fuerza máxima (Fmáx)

2.11 Fase 5: Definición muscular (DM)

2.12 Fase 6: Transición (T)

2.13 Programas de entrenamiento anual

2.14 Esculpiendo el físico perfecto

2.15 Levantamientos de máxima estimulación

2.16 Dietas para definirse

2.17 Recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento

2.18 Entrenamiento sin drogas.

MÓDULO III: MONITOR/A DE FITNESS Y MUSCULACIÓN III

3.1 Características del técnico de fitness

3.2 La salud, la actividad física y el bienestar (wellness)

3.3 Fisiología del ejercicio

3.4 Bases para la prescripción del ejercicio

3.5 Seguridad en la práctica del ejercicio y prevención de lesiones

3.6 Fundamentos del entrenamiento

3.7 Tipos y métodos de entrenamiento

3.8 Nutrición y alimentación

3.9 Metabolismo, prescripción del ejercicio y pérdida de grasa

3.10 Grupos especiales de población y precauciones de seguridad

3.11 Conclusión

Ver más