Parte 1. Musculación y fitness i
Módulo 1. Introducción al fitness
Unidad didáctica 1. Orígenes y evolución del fitness
Unidad didáctica 2. Definición, concepto y filosofía del fitness
Unidad didáctica 3. Entrenamiento personal o personal training
Módulo 2. Figura del monitor de musculación y fitness
Unidad didáctica 1. Perfil profesional
Unidad didáctica 2. Características del monitor de musculación y fitness
Unidad didáctica 3. Formación
Módulo 3. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento
Unidad didáctica 1. Introducción a la fisioterapia
Unidad didáctica 2. Fundamentos físicos del movimiento
Unidad didáctica 3. Fundamentos anatómicos del movimiento
Unidad didáctica 4. Mecánica de los músculos
Unidad didáctica 5. Fisiología del movimiento
Unidad didáctica 6. Energía y actividad deportiva
Módulo 4. Sistema esquelético
Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto
Unidad didáctica 2. Estructura ósea
Unidad didáctica 3. Esqueleto humano
Unidad didáctica 4. Articulaciones
Unidad didáctica 5. Patologías de los huesos
Módulo 5. Sistema muscular
Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular
Unidad didáctica 2. Tejido muscular
Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular
Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético
Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos
Unidad didáctica 6. Alteraciones del sistema muscular
Módulo 6. Sistemas energéticos y metabolismo en el ejercicio
Unidad didáctica 1. Introducción al sistema energético
Unidad didáctica 2. Tipos de sistemas energéticos
Unidad didáctica 3. Respuestas metabólicas al ejercicio
Módulo 7. Nutrición y dietética en el ejercicio
Unidad didáctica 1. Introducción a la alimentación y a la nutrición
Unidad didáctica 2. Clasificación de los alimentos
Unidad didáctica 3. Clasificación de los nutrientes
Unidad didáctica 4. Necesidades energéticas
Unidad didáctica 5. Alimentación en el ejercicio físico
Parte 2. Musculación y fitness ii
Módulo 8. Fundamentos del entrenamiento de musculación y fitness
Unidad didáctica 1. Principios del entrenamiento
Unidad didáctica 2. Periodización
Unidad didáctica 3. Carga de entrenamiento
Unidad didáctica 4. Adaptaciones orgánicas
Unidad didáctica 5. Sobreentrenamiento
Unidad didáctica 6. Desentrenamiento
Módulo 9. Planificación del entrenamiento de musculación y fitness
Unidad didáctica 1. Objetivos del entrenamiento
Unidad didáctica 2. Valoración de la condición física
Unidad didáctica 3. Importancia de la planificación
Unidad didáctica 4. Sesión de entrenamiento
Módulo 10. Flexibilidad
Unidad didáctica 1. Fundamentos de la flexibilidad
Unidad didáctica 2. Tipos de flexibilidad
Unidad didáctica 3. Entrenamiento de flexibilidad
Módulo 11. Fuerza
Unidad didáctica 1. Fundamentos de la fuerza
Unidad didáctica 2. Tipos de fuerza
Unidad didáctica 3. Entrenamiento de fuerza
Módulo 12. Resistencia
Unidad didáctica 1. Fundamentos de la resistencia
Unidad didáctica 2. Tipos de resistencia
Unidad didáctica 3. Entrenamiento de resistencia
Módulo 13. Velocidad
Unidad didáctica 1. Fundamentos de la velocidad
Unidad didáctica 2. Tipos de velocidades
Unidad didáctica 3. Entrenamiento de velocidad
Módulo 14. Lesiones deportivas
Unidad didáctica 1. Fundamentos de las lesiones deportivas
Unidad didáctica 2. Tipos de lesiones
Unidad didáctica 3. Tratamiento
Unidad didáctica 4. Prevención
Módulo 15. Primeros auxilios
Unidad didáctica 1. Principios generales de los primeros auxilios
Unidad didáctica 2. Accidentes más frecuentes
Unidad didáctica 3. Parada cardiorrespiratoria (pcr)
Unidad didáctica 4. Vendajes
Unidad didáctica 5. Botiquín
Parte 3. Coaching deportivo
Módulo 1. Introducción al coaching
Unidad didáctica 1. Concepto de coaching
Unidad didáctica 2. Historia del coaching
Unidad didáctica 3. Diferencias entre el coaching y otras disciplinas
Módulo 2. Fundamentos del coaching
Unidad didáctica 1. Tipologías de coaching
Unidad didáctica 2. ámbitos de actuación
Unidad didáctica 3. Modelos teóricos
Unidad didáctica 4. Corrientes profesionales
Módulo 3. Figura del coach
Unidad didáctica 1. ¿quién es el coach?
Unidad didáctica 2. Código ético del coaching
Módulo 4. Figura del coachee
Unidad didáctica 1. ¿quién es el coachee?
Unidad didáctica 2. Coachability
Unidad didáctica 3. Proceso de cambio
Módulo 5. Proceso y sesiones de coaching
Unidad didáctica 1. Proceso de coaching
Unidad didáctica 2. Sesiones de coaching
Unidad didáctica 3. Técnicas estructurales de coaching
Unidad didáctica 4. Fin del proceso de coaching
Módulo 6. Herramientas y técnicas de coaching
Unidad didáctica 1. Herramientas básicas del coaching
Unidad didáctica 2. Técnicas de coaching
Módulo 7. Introducción al coaching deportivo
Unidad didáctica 1. ¿qué es el coaching deportivo?
Unidad didáctica 2. Perfil del coach deportivo
Módulo 8. Valores y actitudes en el deporte
Unidad didáctica 1. Comunicación
Unidad didáctica 2. Grupo, equipo y cohesión
Unidad didáctica 3. Motivación
Unidad didáctica 4. Autoconfianza
Unidad didáctica 5. Empatía
Unidad didáctica 6. Deportividad
Módulo 9. Psicología del deporte y coaching deportivo
Unidad didáctica 1. ¿qué es la psicología del deporte?
Unidad didáctica 2. Personalidad en el deporte y el ejercicio físico
Unidad didáctica 3. Gestión de las emociones
Unidad didáctica 4. Flow en el deporte
Módulo 10. Pnl aplicada al coaching deportivo
Unidad didáctica 1. ¿qué es la programación neurolingüística?
Unidad didáctica 2. Sistema representacional (vakog)
Unidad didáctica 3. Método wingwave®
Unidad didáctica 4. Visualización