UNIDAD DIDÁCTICA 1. APROXIMACIÓN AL PILATES EN MÁQUINAS.

1. Pilates en máquina.

2. Beneficios generales del ejercicio.

3. Indicaciones y contraindicaciones del Pilates en Máquinas.

4. ¿Por qué realizar Pilates en máquina?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS DEL PILATES.

1. Principios del Método Pilates.

2. Otros principios.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. REFORMER.

1. Pilates “Reformer”.

2. Ejercicios.

3. Otros ejercicios nivel.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CADILLAC.

1. Pilates “Trapecio Cadillac”.

2. Ejercicios en Cadillac.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. BARRIL (LADDER BARREL).

1. Pilates en barril (Ladder Barrel).

2. Ejercicios.

3. Otros ejercicios.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. SILLA (WUNDA CHAIR).

1. Pilates en silla.

2. Ejercicios.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SPINE CORRECTOR.

1. Spine corrector en Pilates.

2. Ejercicios.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. METODOLOGÍA APLICADA AL MÉTODO DE PILATES EN MÁQUINAS.

1. Adaptación a la instrucción del método Pilates en máquinas.

2. Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante.

3. La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Pilates.

4. Trabajo en circuito como recurso didáctico.

5. La respiración en Pilates en máquinas.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. POBLACIONES ESPECIALES EN EL PILATES EN MÁQUINAS.

1. Embarazadas.

2. Artrosis.

3. Osteoporosis.

4. La columna vertebral.

5. Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates.

6. Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. INSTALACIÓN Y MATERIAL EN EL MÉTODO DE PILATES EN MÁQUINAS.

1. Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates.

2. Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates.

3. La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.

4. Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales.

5. Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates.

6. Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates.

7. Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates.

8. Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades.