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Objetivos
El objetivo de esta formación es que los alumnos adquieran los conocimientos teóricos sobre los beneficios del Pilates para el bienestar corporal y aprendan a realizar todos los ejercicios propios del método de entrenamiento. Para ello, contarás con un completo programa formativo que te permitirá conocer la historia y los beneficios del Pilates, et formarás en anatomía funcional aplicada al método Pilates y conocerás también sus contraindicaciones. Aprenderás a realizar los ejercicios básicos, ejercicios con balón y con máquinas, te formarás en planificación de circuitos y prevención de lesiones.
Requisitos
No tiene requisitos previos.
Temario completo de este curso
MÓDULO I. PILATES: ACERCAMIENTO CONCEPTUAL
Tema 1. Historia del Pilates
Tema 2. Anatomía funcional aplicada al método Pilates.
Tema 3. Beneficios y contraindicaciones.
MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Tema 4. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 5. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
Tema 6. Aparato respiratorio
Tema 7. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
MÓDULO III. PRINCIPIOS DEL PILATES
Tema 8. El centro energético
Tema 9. La concentración
Tema 10. El control
Tema 11. La fluidez y la precisión
Tema 12. La respiración
MÓDULO IV. MÉTODO JOSEPH HUBERTUS PILATES
Tema 13. Ejercicios básicos
Tema 14. Ejercicios con balón de Pilates
Tema 15. Ejercicios estáticos
Tema 16. Máquinas de Pilates
Tema 17. Rehabilitación y prevención de lesiones
Tema 18. La relajación
Tema 19. Planificación de circuitos
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