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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Conocer la figura del preparador físico. Conocer la anatomía implicada en la actividad física. Conocer las cualidades físicas básicas. Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel. Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.
A quién va dirigido
A toda persona preocupada por el cuidado de la salud y bienestar físico.
Requisitos
No es necesario disponer de ningún requisito académico.
Temario completo de este curso
Bloque I: Bases Biológicas De Las Actividad Física.
Tema 1: Generalidades De La Educación Física.
1. Taxonomías Del Ejercicio Físico.
2. Clasificaciones Del Ejercicio Físico
Tema 2: Anatomía Del Cuerpo Humano.
1. Aparato Locomotor.
1.1 Los Huesos.
1.2 Los Ligamentos.
1.3 Los Tendones.
1.4 Los Músculos.
1.5 Las Articulaciones.
2. Aparato Respiratorio.
3. Aparato Circulatorio.
Tema 3: Cualidades Físicas Básicas.
1. Resistencia.
1.1 Concepto Y Clasificación
1.2 Desarrollo De La Resistencia.
1.3 Evaluación De La Resistencia.
2. Fuerza.
2.1 Concepto, Clasificación
2.2 Desarrollo De La Fuerza.
2.3 Evaluación De La Fuerza.
3. Velocidad.
3.1 Concepto Y Clasificación.
3.2 Desarrollo De La Velocidad.
3.3 Evaluación De La Velocidad.
4. Flexibilidad.
4.1 Concepto Y Clasificación.
4.2 Desarrollo De La Flexibilidad.
4.3 Evaluación De La Flexibilidad.
Tema 4: Calentamiento Y Estiramiento.
1. Efectos Beneficiosos De La Actividad Física
2. El Calentamiento
3. Los Estiramientos
Tema 5: Lesiones Deportivas.
1. Lesiones Oseas.
2. Lesiones Articulares.
3. Lesiones Ligamentosas
4. Lesiones Tendinosas.
5. Lesiones Musculares
6. Anomalías De La Columna Vertebral.
Bloque II: Bases Teóricas Del Entrenamiento Físico.
Tema 6: Introducción Al Entrenamiento Deportivo.
1. Recomendaciones Previas Al Entrenamiento.
2. Evaluación Y Control De La Salud. Y El Rendimiento
2.1 Índices Fisiológicos
Tema 7: Principios, Métodos Y Sistemas Del Entrenamiento Deportivo.
1. Principios De Entrenamiento Deportivo.
2. Métodos De Desarrollo De La Fuerza.
4. Métodos Del Desarrollo De La Velocidad.
5. Métodos Para El Desarrollo De La Resistencia.
5.1. Métodos Complementarios
6. Métodos Para El Desarrollo De La Flexibilidad.
6.1 FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva).
Tema 8: Planificación Del Entrenamiento Deportivo.
1.Conceptos Generales.
1.1 Concepto De Planificación.
1.2 Concepto De Programación.
1.3 Concepto De Periodización.
2. Evolución Modelos De Planificación.
2.1 Planificación Tradicional: Matveiv.
2.2 Planificación Contemporánea: Seirul-Lo Y Frade.
3. Desarrollo De La Planificación Del Entrenamiento Deportivo.
3.1 Desarrollo De La Planificación
3.2 Desarrollo De La Programación.
3.3 Desarrollo De La Periodización
3.3.1 Ciclo O Temporada.
3.3.2 Macrociclo.
3.3.3 Mesociclo.
3.3.4 Microciclo.
3.3.5 Sesión.
4. Evaluación de la Planificación.
Bloque III: Bases Teóricas De La Musculación.
Tema 9: Principios Y Diseño De Programas De Musculación.
1. Principios De Weider Para Principiantes.
2. Principios De Weider Para Intermedios.
3. Principios De Weider Para Avanzados.
4. Diseño De Programas De Musculación.
5. Diseño De Programas De Entrenamiento.
Tema 10: Accesorios Y Ejercicios De Entrenamiento.
1. Maquinaria Y Accesorios De Entrenamiento En Gimnasios.
2. Entrenamiento En Sala De Musculación.
2.1 Ejercicios De Tren Superior.
2.2 Ejercicios De Tren Inferior.
3. Programas De Entrenamiento En Sala De Musculación.
Tema 11: Higiene, Nutrición Y Deporte.
1. Higiene Y Cuidado Personal.
2. Hábitos De Vida.
3. Nutrición Y Ejercicio.
4. Principios Inmediatos.
8. Nutrición Del Deportista.
9. Dietas.
Tema 12: Iniciación Al Entrenamiento Personalizado.
1.Conceptualizacion Del Entrenamiento Personalizado.
1.1 Origen Del Entrenamiento Personalizado.
1.2 Áreas De Desarrollo Del Entrenamiento Personal Moderno.
1.3 Perfil De Los Clientes.
1.4 Bases Del Servicio.
2. Nuevas Tendencias En Los Entrenamientos
980 € 315 €
380 €
Precio a consultar
Precio a consultar
11.400 € 2.400 €