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Personal Training + Aerobic y Step + Nutrición Deportiva

Personal Training + Aerobic y Step + Nutrición Deportiva

Campus Training

Curso semipresencial

A Coruña y 58 más


1001-2000 €
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Sedes

Localización

Fecha inicio

A Coruña
Santiago de Compostela
Oviedo
Palma De Mallorca
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Objetivos

Conocer el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada Realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles Conocer las pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes Obtener conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes Saber organizar una clase de aeróbic y de step Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos Ofrecer los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva. Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.

Temario completo de este curso

1. PERSONAL TRAINING (150 horas)
  • Evolución histórica
  • La figura del entrenador personal
  • Sistema óseo
  • Fisiología muscular
  • Sistemas energéticos
  • Metabolismo en fisiología del ejercicio
  • Utilización de nutrientes en el ejercicio
  • Pautas nutricionales en el deporte
  • El entrenamiento
  • Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
  • Primeros auxilios

2. AERÓBIC Y STEP (50 horas)
  • Estructura y funcionamiento del cuerpo humano
  • Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico
  • Nutrición deportiva
  • El aeróbic
  • Cualidades físicas básicas para el aeróbic
  • Otras cualidades físicas importantes para el aeróbic
  • La clase del aeróbic
  • Lesiones deportivas en aeróbic: prevención y tratamiento

3. NUTRICIÓN DEPORTIVA (200 horas)
  • Aspectos dietéticos y nutricionales en las distintas etapas de la vida
  • Nutrición en la práctica deportiva

4. MATERIAL COMPLEMENTARIO
  • Prevención de Riesgos Laborales (evaluación independiente) (40 horas)
  • Clases telepresenciales e-learning de las áreas de: inserción laboral, comunicación, entrenamiento, prevención de riesgos laborales, inglés y nutrición.
  • Seminarios presenciales de las áreas de: orientación laboral, inglés y sanidad. (Sujeto a disponibilidad según delegación)
  • Técnicas de estudio y optimización de memoria: videotutoriales con entrenador de habilidades
  • Manual alergias alimentarias
  • DVD Primeros auxilios
  • Formación en inglés con preparación de exámenes oficiales de Cambridge y Oxford (12 meses) o acceso a la plataforma TMM de idioma a elegir
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