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Yoga para niños y adultos (CURSO ONLINE CON PRÁCTICAS PRESENCIALES)

Yoga para niños y adultos (CURSO ONLINE CON PRÁCTICAS PRESENCIALES)

DELENA

Curso semipresencial

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1.200 € 895

Con el curso de Yoga para niños y adultos con prácticas de Delena Formación te familiarizarás con los principales beneficios y contraindicaciones de esta práctica, al mismo tiempo que te sumerges en el estudio de la ejecución de las distintas técnicas combinadas.





Además, esta iniciativa formativa incluye un periodo de estancia formativa en una empresa o centro, para que puedas consolidar todos los conocimientos adquiridos durante la parte teórica y ver de cerca la realidad del sector.





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Fecha inicio

Madrid
Vitoria-gasteiz
Barcelona
Córdoba
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Temario completo de este curso

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL YOGA
Tema 1. Orígenes y evolución

·Historia del Yoga
·La estructura del Yoga
·Yoga sutras de Patanjali
·Evolución del Yoga
·Definición
·Funcionamiento del Yoga
·Los ejercicios y su práctica

Tema 2. Beneficios y contraindicaciones en adultos
·Yoga y salud
·Contraindicaciones del Yoga

Tema 3. Beneficios del yoga en los niños

·Los niños y el yoga
·Cuándo comenzar a practicar Yoga
·Beneficios del Yoga
·La sesión de Yoga

MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA
Tema 4. Estiramientos
·Estiramientos
Tema 5. Ejercicios
·Asanas
·Contraposturas
·Adaptaciones
·Soportes
·Aplicación de los ejercicios de relajación
·Técnicas y ejercicios de concentración
·Técnicas y ejercicios de observación
Tema 6. Combinaciones de habilidades
·Bikram Yoga
·Yoga y Reiki
·Yoga y Pilates
·Otras modalidades de Yoga
MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA
Tema 7. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas
·Tipos de Yoga
·La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
·Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión
·Tipo de Yoga Físico
·Conciencia corporal
Tema 8. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental
·Estiramientos
·Tipos de asanas
·Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental
Tema 9. Técnicas de concentración, observación e interiorización
·Técnicas de concentración
·Técnicas de observación
·Técnicas de interiorización
Tema 10. La respiración
·Sin respiración no existe la vida
·La vida es ritmo
·Algunos aspectos básicos de la respiración
·La respiración nasal
·Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama
·Importancia psíquica de la respiración
·El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético
·Respiración básica en posición sentada
·Relajación en posición horizontal
·La forma de la respiración
·La respiración vibrante
·La respiración de los costados
·La respiración en la espalda
·La respiración en las cuerdas vocales
·La risa relajada
·La respiración doble
·La respiración pendular
·La respiración completa
·Prana y respiración
Tema 11. La relajación
·La relajación
·Entrenamiento
·Prácticas de relajación
·Proximidad entre meditación y relajación
·La imaginación en la relajación
·Relajación y conciencia
·La relajación práctica
·Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo
·Ejercicios de pelvis
·Relajación en posición sentada y vertical
·Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
·Ejercicios de pie
Tema 12. La meditación
·La meditación
·Contenido de la meditación
·Técnicas para meditar
·Meditación raja Yoga
·Interpretación de la meditación según Rita
·Meditación trascendental
·Meditación budista
·Meditación zen
·Ejercicios de meditación
·Técnicas de meditación
·Posturas para sentarse

MÓDULO III. LAS SESIONES
Tema 13. Recursos y materiales de la sesión de yoga

·Requisitos para ser profesor de Yoga
·Organización de la sesión
·Instalación: características y tipos
·Materiales
·Seguridad y prevención de riesgos
Tema 14. El movimiento corporal

·El movimiento corporal aplicado al Yoga
Tema 15. Posturas esenciales

·Aspectos a tener en cuenta antes de comenzar
·Posturas
Tema 16. Sesiones de Yoga para niños

·Primera sesión
·Segunda sesión
·Tercera sesión
·Cuarta sesión
·Quinta sesión
·Sexta sesión
·Séptima sesión
·Octava sesión
·Novena sesión
·Décima sesión
MÓDULO IV. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Tema 17. Bases anatómicas y fisiológicas

·Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
·Movimientos corporales
·Disposiciones del cuerpo
Tema 18. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular

·El sistema esquelético
·El sistema muscular
Tema 19. Aparato respiratorio

·Estructura del sistema respiratorio
·Ventilación
·Espirometría
Tema 20. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre

·El corazón
·El sistema vascular
·La sangre
MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
Tema 21. Lesiones musculares y articulares

·Prevenir las lesiones
·Tratamiento inicial de las lesiones
·Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción
Tema 22. Primeros auxilios generales

·Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
·Activación del sistema de emergencia
·Evaluación y actuación
Tema 23. Primeros auxilios para niños

·Primeros auxilios
·Asfixia: causas, tipos y actuación en niños
·Hemorragias: tipos y actuación. Choque
·Traumatismos
·Cuerpos extraños en ojo, nariz y oído
·Intoxicaciones
·Picaduras de insectos
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