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Gestión del estrés

Gestión del estrés

Grup CIEF

Curso subvencionado presencial

Barcelona


Gratis

Duración : 1 Mes

A través de este curso aprenderás a reconcer las situaciones de estrés así como a controlar el estrés profesional. A lo largo de la formación, descubrirás las mejores estratégias para gestionar las situaciones de estrés laboral y que te ayudarán a mantener una actitud positiva en tu dia a dia.

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Barcelona

Objetivos

- Capacitar a los participantes para identificar las diversas formas de estrés. - Identificar las diferentes formas de respuestas del estrés. - Enseñar técnicas de reducción del estrés. - Utiilizar métodos y herramientas para organizar el trabajo y para una buena gestión del tiempo.

A quién va dirigido

Este curso está especialmente dirigido a aquellas personas que quieren aprender a gestionar sus estados de estrés para afrontar su dia a dia.

Requisitos

No es necasrio cumplir con ningún requisito previo ni tener nociones previas del tema. Sin embargo, es necesario contar con conocimientos básicos de ofimática y disponer de un ordenador con conexión a Internet para poder realizar el curso.

Temario completo de este curso

1.- ¿Qué es el estrés?. Aspectos personales y psicosociales
2.- El estrés como problema laboral y psicosocial
3.- Estratégias de gestión del estrés
4.- Técnicas y recursos para la getsión del estrés
5.- Bases de la organización del trabajo
6.- Métodos y herramientas para organizar el trabajo
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