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Herramientas para la gestión de las emociones. Presencial en Mataró (Barcelona)

Herramientas para la gestión de las emociones. Presencial en Mataró (Barcelona)

Trainingtutor

Curso subvencionado para trabajadores presencial

Mataró (Barcelona)


Gratis

Duración : 6 Semanas

Con este curso el participante aprenderá a definir herramientas de gestión emocional y organización para mejorar la calidad de vida.

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Mataró
Abril 2024

Objetivos

- Definir conceptos claves en relación con la inteligencia emocional, sus objetivos e impacto en la vida cotidiana. - Describir conceptos clave para conseguir objetivos en la organización y la dirección de la vida propia - Enumerar herramientas de gestión emocional y organización para la toma de decisiones y lograr los objetivos de la vida en varios ámbitos

A quién va dirigido

- Personas que coticen en Régimen General o Autónomos. - Personas en situación de paro: Este colectivo tiene el acceso limitado, al ser un curso prioritario para trabajadores que coticen.

Temario completo de este curso

Módulo 1: Inteligencia emocional

-Definición de conceptos clave

  • La inteligencia emocional segundos D. Goleman
  • Descripción de emociones básicas

-Observación del impacto de las emociones

  • Objetivos del análisis emocional
  • Autoconocimiento emocional y la conciencia de un mismo
  • La importancia de la autoestima

-Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos (Laboral, Familiar, Relacional-emocional

Módulo 2: Toma de decisiones

-Identificación de las creencias, valores y hábitos

  • Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras
  • Definición de la zona de confort
  • Pensamiento sistémico
  • Percepciones distorsionadas de la realidad

Módulo 3: Planificación y estrategias personales

-Definición de estrategias y herramientas

  • Rueda de la vida
  • Mapas mentales
  • Definición y organización de metas y objetivos
  • Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de hitos
  • Técnicos de gestión del tiempo

-Análisis de casos prácticos (vida personal y vida laboral)

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