Parte 1. Técnicas de relajación

Unidad didáctica 1. Introducción: la relajación como terapia de base

Unidad didáctica 2. Diferentes técnicas de relajación

Unidad didáctica 3. Diferentes tipos de masaje

Parte 2. Gestión del estrés laboral y afrontamiento del síndrome de burnout

Introducción

Módulo 1. Conceptos clave del estrés

Unidad didáctica 1. ¿qué es?

Unidad didáctica 2. Tipos de estrés

Unidad didáctica 3. Factores generadores de estrés

Unidad didáctica 4. Enfermedades y trastornos

Módulo 2. Introducción al estrés laboral

Unidad didáctica 1. Definición y conceptos clave

Unidad didáctica 2. Origen y evolución

Unidad didáctica 3. Desencadenantes

Unidad didáctica 4. Síntomas

Módulo 3. Técnicas de afrontamiento del estrés

Unidad didáctica 1. Origen

Unidad didáctica 2. Respiración y relajación

Unidad didáctica 3. Meditación y mindfulness

Unidad didáctica 4. Ocio y actividades físicas

Unidad didáctica 5. Autoestima

Unidad didáctica 6. Inteligencia emocional

Módulo 4. Introducción al síndrome de burnout

Unidad didáctica 1. Definición

Unidad didáctica 2. Tipología del síndrome de burnout

Unidad didáctica 3. Etapas del síndrome de burnout

Unidad didáctica 4. Causas y consecuencias del síndrome de burnout

Unidad didáctica 5. Relación entre el estrés laboral y el síndrome de burnout

Módulo 5. Factores de riesgo del síndrome de burnout

Unidad didáctica 1. Perfiles profesionales

Unidad didáctica 2. Factores personales

Unidad didáctica 3. Impacto del entorno laboral

Módulo 6. Evaluación y diagnóstico del estrés laboral y el síndrome de burnout

Unidad didáctica 1. Importancia del diagnóstico

Unidad didáctica 2. Métodos evaluativos

Unidad didáctica 3. Terapias de afrontamiento

Unidad didáctica 4. Estrategias de intervención

Módulo 7. Factores de afrontamiento del síndrome de burnout

Unidad didáctica 1. Tipos de afrontamiento

Unidad didáctica 2. Estrategias personales

Unidad didáctica 3. Cambios en el entorno laboral

Unidad didáctica 4. Estrategias de reevaluación

Módulo 8. Consecuencias del estrés laboral y el síndrome de burnout

Unidad didáctica 1. Consecuencias sociales

Unidad didáctica 2. Consecuencias individuales

Unidad didáctica 3. Secuelas a largo plazo

Módulo 9. Estrategias de prevención

Unidad didáctica 1. Niveles de prevención

Unidad didáctica 2. Tipos de estrategias

Unidad didáctica 3. Promoción del equilibrio entre la vida laboral y la personal

Unidad didáctica 4. Creación de un entorno de apoyo

Módulo 10. Resolución de conflictos laborales

Unidad didáctica 1. Tipos de conflictos

Unidad didáctica 2. Causas y consecuencias

Unidad didáctica 3. Estrategias de identificación

Unidad didáctica 4. Modelos y teorías de resolución de conflictos

Módulo 11. Diferencias del estrés laboral

Unidad didáctica 1. Diferencias según el género

Unidad didáctica 2. Diferencias según la edad

Unidad didáctica 3. Diferencias culturales y étnicas

Unidad didáctica 4. Diferencias según orientación sexual e identidad de género

Unidad didáctica 5. Diferencias relacionadas con la discapacidad

Módulo 12. Bienestar laboral

Unidad didáctica 1. ¿qué es?

Unidad didáctica 2. Programas de bienestar para empleados

Unidad didáctica 3. Eventos de team building y actividades de integración

Unidad didáctica 4. Reconocimiento y recompensas