Fase 1. Fundamentos del Entrenamiento Funcional - 8h
Deconstruir para construir el pensamiento en el entrenamiento y el movimiento.
• Presentación de la metodología CORE 360°
• Concepto e Historia
• Justificación
• Kinesiología
• Entrenamiento básico
• Progresión
• Sistematización
• Laboratorio de Experiência y Corrección
• Evaluación del CORE - Regeneración
• Prescripción
Fase 2. Entrenamiento de Movimento Avanzado - 8h
Una visión integral de la fuerza y el movimiento es fundamental.
• Entrenamiento de fuerza funcional
• Anatomía funcional
• Pistas miofasciales
• Los patrones del movimiento
• Laboratorio de Experiencia y Corrección
• Preparación del Movimiento
• Prescripción
• Laboratorio de prescripción
• Programas de Entrenamiento de Integración
• Estudios de caso.