Curso monitor de yoga

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Curso a distancia


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El curso de Yoga a distancia te ayuda a sumergirte en los fundamentos teóricos de esta técnica procedente de India en la que se trabajan tanto el bienestar físico como el mental. Se trata de una disciplina que, por sus numerosos beneficios y aportaciones a la salud cada vez es más practicada alrededor del mundo. Con este curso conocerás desde los principios filosóficos del Yoga las bases anatómicas y fisiológicas, entre otras cuestiones.Con El curso de Yoga puedes formarte cómodamente desde casa, con la ayuda de nuestros tutores personales y con el completo material didáctico que te enviamos a tu domicilio. No le des más vueltas, invertir en tu formación es invertir en tu futuro, apúntate ahora a nuestro curso de Yoga.

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Objetivos

Con el curso de Yoga aprenderás todos los fundamentos teóricos de la técnica milenaria del Yoga, que en los últimos tiempos se está poniendo cada vez más de moda. Estudia desde casa con total flexibilidad de horarios, no lo pienses más y llama para pedir más información.

Temario completo de este curso

  • MÓDULO I. PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA
  • Tema 1. Orígenes y evolución
  • Historia del Yoga
  • La estructura del Yoga
  • Yoga sutras de Patanjali
  • Evolución del Yoga
  • Definición
  • Funcionamiento del Yoga
  • Los ejercicios y su práctica
  • Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga
  • Hinduismo y Yoga
  • El trimurti
  • El hinduismo y la creación cósmico-religiosa
  • Poemas épicos
  • Escuelas del pensamiento de la India
  • Asanas clásicas
  • Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis
  • Estratificación del hombre
  • Koshas
  • Chakras
  • Nadis
  • Tema 4. Beneficios y contraindicaciones
  • Yoga y salud
  • Contraindicaciones del Yoga
  • MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA
  • Tema 5. Estiramientos
  • Estiramientos
  • Tema 6. Ejercicios
  • Asanas
  • Contraposturas
  • Adaptaciones
  • Soportes
  • Aplicación de los ejercicios de relajación
  • Técnicas y ejercicios de concentración
  • Técnicas y ejercicios de observación
  • Tema 7. Combinaciones de habilidades
  • Bikram Yoga
  • Yoga y Reiki
  • Yoga y Pilates
  • Otras modalidades de Yoga
  • MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA
  • Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas
  • Tipos de Yoga
  • La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  • Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión
  • Tipo de Yoga Físico
  • Conciencia corporal
  • Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental
  • Estiramientos
  • Tipos de asanas
  • Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental
  • Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización
  • Técnicas de concentración
  • Técnicas de observación
  • Técnicas de interiorización
  • Tema 11. La respiración
  • Sin respiración no existe la vida
  • La vida es ritmo
  • Algunos aspectos básicos de la respiración
  • La respiración nasal
  • Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama
  • Importancia psíquica de la respiración
  • El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético
  • Respiración básica en posición sentada
  • Relajación en posición horizontal
  • La forma de la respiración
  • La respiración vibrante
  • La respiración de los costados
  • La respiración en la espalda
  • La respiración en las cuerdas vocales
  • La risa relajada
  • La respiración doble
  • La respiración pendular
  • La respiración completa
  • Prana y respiración
  • Tema 12. La relajación
  • La relajación
  • Entrenamiento
  • Prácticas de relajación
  • Proximidad entre meditación y relajación
  • La imaginación en la relajación
  • Relajación y conciencia
  • La relajación práctica
  • Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo
  • Ejercicios de pelvis
  • Relajación en posición sentada y vertical
  • Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  • Ejercicios de pie
  • Tema 13. La meditación
  • La meditación
  • Contenido de la meditación
  • Técnicas para meditar
  • Meditación raja Yoga
  • Interpretación de la meditación según Rita
  • Meditación trascendental
  • Meditación budista
  • Meditación zen
  • Ejercicios de meditación
  • Técnicas de meditación
  • Posturas para sentarse
  • MÓDULO IV. SESIONES
  • Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga
  • Requisitos para ser profesor de Yoga
  • Organización de la sesión
  • Instalación: características y tipos
  • Materiales
  • Seguridad y prevención de riesgos
  • Tema 15. El movimiento corporal
  • El movimiento corporal aplicado al Yoga
  • Tema 16. El gesto
  • Kriya Yoga “La ciencia Sagrada”
  • Características del método
  • Qué es un mudra
  • Significado de cada mudra
  • Los ocho gestos de pureza
  • Aprendizaje de gestos conscientes
  • Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
  • Tema 17. La visualización creativa
  • Visualización: significado y funcionamiento
  • Realidad objetiva y realidad subjetiva
  • Entrenamiento y práctica
  • El poder de la imaginación
  • El Yoga Nidra
  • Ejercicios de visualización
  • Tema 18. La musicoterapia
  • Qué es la musicoterapia
  • Qué no es la musicoterapia
  • La influencia de la música e inicio de la musicoterapia
  • Áreas de tratamiento
  • El uso de diferentes notas y sus efectos
  • Cómo se realiza la musicoterapia
  • Instrumental utilizado
  • Cuál es la mejor música
  • Perfil del musicoterapeuta
  • A quién va dirigida la musicoterapia
  • Efectos de la musicoterapia
  • Educación musical especia
  • Ficha del musicoterapeuta
  • Tema 19. El automasaje
  • ¿En qué consiste el automasaje?
  • Cómo y dónde hacerlo
  • Los pies y las piernas
  • Abdomen, torso y tórax
  • Hombros, brazos y manos
  • Cabeza, cuello y cara
  • Lumbares y glúteos
  • Masaje yóguico. Un masaje sagrado ancestral
  • MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
  • Tema 20. Bases anatómicas y fisiológicas
  • Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
  • Movimientos corporales
  • Disposiciones del cuerpo
  • Tema 21. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
  • El sistema esquelético
  • El sistema muscular
  • Tema 22. Aparato respiratorio
  • Estructura del sistema respiratorio
  • Ventilación
  • Espirometría
  • Tema 23. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
  • El corazón
  • El sistema vascular
  • La sangre
  • MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
  • Tema 24. Lesiones musculares y articulares
  • Prevenir las lesiones
  • Tratamiento inicial de las lesiones
  • Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción
  • Tema 25. Primeros auxilios
  • Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
  • Activación del sistema de emergencia
  • Evaluación y actuación
  • MÓDULO I. PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA
  • Tema 1. Orígenes y evolución
  • Historia del Yoga
  • La estructura del Yoga
  • Yoga sutras de Patanjali
  • Evolución del Yoga
  • Definición
  • Funcionamiento del Yoga
  • Los ejercicios y su práctica
  • Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga
  • Hinduismo y Yoga
  • El trimurti
  • El hinduismo y la creación cósmico-religiosa
  • Poemas épicos
  • Escuelas del pensamiento de la India
  • Asanas clásicas
  • Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis
  • Estratificación del hombre
  • Koshas
  • Chakras
  • Nadis
  • Tema 4. Beneficios y contraindicaciones
  • Yoga y salud
  • Contraindicaciones del Yoga
  • MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA
  • Tema 5. Estiramientos
  • Estiramientos
  • Tema 6. Ejercicios
  • Asanas
  • Contraposturas
  • Adaptaciones
  • Soportes
  • Aplicación de los ejercicios de relajación
  • Técnicas y ejercicios de concentración
  • Técnicas y ejercicios de observación
  • Tema 7. Combinaciones de habilidades
  • Bikram Yoga
  • Yoga y Reiki
  • Yoga y Pilates
  • Otras modalidades de Yoga
  • MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA
  • Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas
  • Tipos de Yoga
  • La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  • Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión
  • Tipo de Yoga Físico
  • Conciencia corporal
  • Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental
  • Estiramientos
  • Tipos de asanas
  • Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental
  • Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización
  • Técnicas de concentración
  • Técnicas de observación
  • Técnicas de interiorización
  • Tema 11. La respiración
  • Sin respiración no existe la vida
  • La vida es ritmo
  • Algunos aspectos básicos de la respiración
  • La respiración nasal
  • Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama
  • Importancia psíquica de la respiración
  • El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético
  • Respiración básica en posición sentada
  • Relajación en posición horizontal
  • La forma de la respiración
  • La respiración vibrante
  • La respiración de los costados
  • La respiración en la espalda
  • La respiración en las cuerdas vocales
  • La risa relajada
  • La respiración doble
  • La respiración pendular
  • La respiración completa
  • Prana y respiración
  • Tema 12. La relajación
  • La relajación
  • Entrenamiento
  • Prácticas de relajación
  • Proximidad entre meditación y relajación
  • La imaginación en la relajación
  • Relajación y conciencia
  • La relajación práctica
  • Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo
  • Ejercicios de pelvis
  • Relajación en posición sentada y vertical
  • Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  • Ejercicios de pie
  • Tema 13. La meditación
  • La meditación
  • Contenido de la meditación
  • Técnicas para meditar
  • Meditación raja Yoga
  • Interpretación de la meditación según Rita
  • Meditación trascendental
  • Meditación budista
  • Meditación zen
  • Ejercicios de meditación
  • Técnicas de meditación
  • Posturas para sentarse
  • MÓDULO IV. SESIONES
  • Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga
  • Requisitos para ser profesor de Yoga
  • Organización de la sesión
  • Instalación: características y tipos
  • Materiales
  • Seguridad y prevención de riesgos
  • Tema 15. El movimiento corporal
  • El movimiento corporal aplicado al Yoga
  • Tema 16. El gesto
  • Kriya Yoga “La ciencia Sagrada”
  • Características del método
  • Qué es un mudra
  • Significado de cada mudra
  • Los ocho gestos de pureza
  • Aprendizaje de gestos conscientes
  • Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
  • Tema 17. La visualización creativa
  • Visualización: significado y funcionamiento
  • Realidad objetiva y realidad subjetiva
  • Entrenamiento y práctica
  • El poder de la imaginación
  • El Yoga Nidra
  • Ejercicios de visualización
  • Tema 18. La musicoterapia
  • Qué es la musicoterapia
  • Qué no es la musicoterapia
  • La influencia de la música e inicio de la musicoterapia
  • Áreas de tratamiento
  • El uso de diferentes notas y sus efectos
  • Cómo se realiza la musicoterapia
  • Instrumental utilizado
  • Cuál es la mejor música
  • Perfil del musicoterapeuta
  • A quién va dirigida la musicoterapia
  • Efectos de la musicoterapia
  • Educación musical especia
  • Ficha del musicoterapeuta
  • Tema 19. El automasaje
  • ¿En qué consiste el automasaje?
  • Cómo y dónde hacerlo
  • Los pies y las piernas
  • Abdomen, torso y tórax
  • Hombros, brazos y manos
  • Cabeza, cuello y cara
  • Lumbares y glúteos
  • Masaje yóguico. Un masaje sagrado ancestral
  • MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
  • Tema 20. Bases anatómicas y fisiológicas
  • Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
  • Movimientos corporales
  • Disposiciones del cuerpo
  • Tema 21. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
  • El sistema esquelético
  • El sistema muscular
  • Tema 22. Aparato respiratorio
  • Estructura del sistema respiratorio
  • Ventilación
  • Espirometría
  • Tema 23. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
  • El corazón
  • El sistema vascular
  • La sangre
  • MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
  • Tema 24. Lesiones musculares y articulares
  • Prevenir las lesiones
  • Tratamiento inicial de las lesiones
  • Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción
  • Tema 25. Primeros auxilios
  • Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
  • Activación del sistema de emergencia
  • Evaluación y actuación
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