Ocho de cada diez personas sufren dolor lumbar alguna vez en su vida, es una de las afecciones más frecuentes e incapacitantes, eslabón débil de nuestro diseño evolutivo cuya causa es inherente a nuestro estilo de vida actual. Encontramos que un motivo de preocupación son los vínculos entre el dolor de espalda, la degeneración discal, y los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida, como el tabaquismo, el sobrepeso/obesidad, y la diabetes, contribuyendo a una reducción en la calidad de vida. Permanecer físicamente activos forma parte de las principales recomendaciones descritas en las guías clínicas para el tratamiento precoz del dolor lumbar de características mecánicas.

Asimismo, comprender las bases anatómicas y fisiológicas que constituyen la patología discal, la cascada degenerativa y los mecanismos para la estabilidad del raquis lumbar en los individuos afectados, nos permitirá intervenir a través del ejercicio físico desde un marco biopsicosocial (integra actividad física, requiere de unas variables de ejecución y presenta un objetivo intencionado).

Este taller proporcionará una gran cantidad de información y de recursos audiovisuales (videos de ejercicios) de gran utilidad.