Curso presencial
Madrid
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Objetivos
- Acelerar el proceso de curación y evitar recidivas. - Prevenir lesiones e invertir en salud: aumentando la eficacia en el funcionamiento del cuerpo, mejorando el estado psicológico y rendimiento deportivo. - Aprenderemos a equilibrar nuestras cadenas musculares en su antagonismo y en su complementariedad. Este trabajo está encaminado para saber tratar nuestro cuerpo y al mismo tiempo, para que los participantes profesionales puedan aplicarlo en clases colectivas o trabajo grupal.
Temario completo de este curso
Programa:
taller 1. Introducción a la utilización corporal y gesto justo.– representación de las actitudes tipológicas desde el trabajo corporal.
– el cuerpo es lenguaje. El músculo como útil de la expresión corporal.
– el hombre rueda: la pelvis como base de la arquitectura corporal.
– trabajo de construcción de los 3 pilares de estructuración según la ola de crecimiento: am, pa, pm y su pasaje mediante la tríada dinámica.
– estrategia de la lemniscata. Refuncionalización y mantenimiento de las cadenas musculares y articulares.
– reprogramación del gesto justo: la sedestación y el paso a la bipedestación.
taller 2. Los miembros inferiores y la bipedestación.– observación del flash y toma de conciencia de los esquemas de desestructuración.
– liberación de las cadenas de tensión miofascial en los mmii.
– la bipedestación. El apoyo trípode. El desbloqueo de rodilla. El equilibrio entre las cadenas.
– la conciencia y visualización del hueso.
– reprogramación del gesto justo: la flexión de tronco sobre mmii y la marcha.
taller 3. El tronco, la erección vertebral y la respiración.– la respiración. Evaluación de la respiración.
– liberación de la respiración. Reprogramación del transverso del abdomen.
– activación del mecanismo de enderezamiento vertebral reflejo. La ritmicidad paap.
– despertar la actividad de los transversosespinosos.
– disociación de las masas.
– reprogramación de los dominios.
taller 4. Los miembros superiores y la columna cervical.– toma de conciencia de la tipología cervical.
– ejercicios de autotratamiento para la liberación de las cadenas musculares.
– reeducación, refuncionalización del gesto justo a nivel de la columna cervical en la globalidad.
– t oma de conciencia de los procesos de desestructuración en los miembros superiores y su influencia sobre la columna cervical.
– trabajo de liberación de las influencias de tensión de las cadenas musculares en relación a las patologías del hombro, codo y muñeca.
– reeducación del gesto justo.